儿童肥胖症的原因有哪些呢？

近年来我国患有儿童肥胖症的孩子越来越多，有很多家长都在私信我说：“孩子患有肥胖症是不是因为遗传因素导致的？”其实儿童肥胖症与遗传因素也是有一定关系的，但是孩子肥胖的原因除了遗传因素以外与后天的因素也是有一定关联的，导致孩子肥胖的原因，最重要的就是要注意孩子的饮食习惯和环境。

儿童肥胖症的原因有哪些呢？

一、饮食不合理

家长不注重孩子的饮食，使孩子不好好吃饭，只爱吃零食，而且认为孩子吃零食能吃饱肚子也可以。孩子还喜欢吃一些油炸类的食品，家长见孩子爱吃还多给孩子买，这样长期下来，孩子一直吃一些没用营养的食物和油炸食品，使孩子的肚子堆积了很多脂肪，慢慢地使孩子形成了肥胖症。

二、饮食不规律

家长没有给孩子制定合理的饮食规划，孩子饿的时候就吃饭，不饿就不吃饭，长期下来造成孩子的身体代谢混乱，而且孩子长在半夜吃饭，也堆积了很多的脂肪。

三、生活不规律

家长没有给孩子安排生活规划，即使孩子天天熬夜也对孩子不管不顾，孩子不仅晚上睡得很晚，白天起得也很晚，造成孩子的生长激素混乱，影响了孩子的生长发育。

四、缺乏锻炼

家长对孩子不管不顾，任由孩子在吃完饭后就躺在床上或者是沙发上玩电子产品，也不下地进行走动，吃完饭也不懂得消化一下，不利于脂肪的消化，导致孩子形成肥胖。

如何改善孩子肥胖的现象呢？

一、细嚼慢咽

在孩子吃饭的时候家长要监督孩子，不要让孩子养成吃快食的习惯，要让孩子细嚼慢咽，不要养成暴饮暴食的习惯。

二、正常饮食

家长在让孩子吃饭前，不要让孩子吃零食一类的其他食物，预防孩子不吃主食和肥胖的发生。

三、睡觉前不要吃东西

家长在孩子睡觉前四个小时不要让孩子吃东西，这样会导致孩子的体内堆积太多的脂肪，导致孩子肥胖！

四、荤素搭配

家长要注重孩子的饮食，合理地搭配孩子的饮食，要荤素搭配。

所以家长一定要重视起来孩子的饮食习惯和生活规律，避免孩子形成肥胖的原因，让孩子多加锻炼！