鼻涕一直流，喷嚏一直打，过敏性鼻炎怎么办？

       过敏性鼻炎发作时，眼睛鼻子上颚耳朵会发痒，有时单独痒，有时一起痒，然后打喷嚏，流鼻涕，一旦开始，鼻涕必定如滔滔江水，连绵不绝，止也止不住……?发作严重时，晚上睡觉，一躺下去，鼻子就堵的无法呼吸，得半躺着睡觉！餐巾纸相伴的日子，痛苦不堪！

       过敏性鼻炎与感冒的一个很明显的区别，一般感冒痊愈期为7～14天，而慢性过敏性鼻炎患者，如果治疗方法得当，也许一两天就神奇痊愈，如果不加爱惜身体，则会经久不愈。

那么过敏性鼻炎是不是无解呢？其实找对方法好转也是有希望的

       过敏性鼻炎是慢性病，是长期不良生活习惯导致身体免疫力逐步下降，受寒湿和风邪的侵蚀后没有及时排出，受凉后集中爆发的后果。所以，提高免疫力才是根本。

1、每天坚持运动，让身体暖起来

       选择自己喜爱的运动项目，坚持下去，比如瑜伽、快走、慢跑、登山、骑车、游泳，太极、八段锦等等。只有当身体运动起来，才能加速新陈代谢，及时排出体内寒湿。

    “管住嘴，迈开腿”，不仅仅针对有心血管疾病的三高人群和肥胖人群适用，对过敏性鼻炎的亚健康人群同样适用。

2、均衡免疫，调理过敏体质

       目前大多数学者认为对过敏性鼻炎应该实施早期干预性抗炎及免疫调节的治疗，包括小剂量应用抗过敏药物和强化对过敏反应的免疫调节补充抗过敏益生菌调整过敏体质的非药物治疗过敏性鼻炎手段。

3、好的睡眠，可以提升免疫力

    “药补不如食补，食补不如神补”，睡觉可以养神——闭目养神，每天早睡早起，睡前泡泡脚，暖洋洋的入睡，被子以温暖舒适为宜，时刻做好保暖工作。早晨起床前在床上做些简单的拉伸运动，预热身体，激发阳气。

4、养成好习惯，不引狼入室

       请抬起头来，少玩手机，勿久坐，多参加户外运动，晒晒太阳，呼吸呼吸新鲜空气，经常性舒展身体。

       夏天的暑湿，空调的冷气，也是诱发秋冬季节过敏性鼻炎的因素之一。中医讲“冬病夏治”，冬天受的寒，会在春天发热病。日积月累的陋习，有时候不是不报，是时候未到。

5、劳逸结合，心态平和

       有报道说持续的紧张劳累是猝死的因素之一，所以生活需要劳逸结合，张弛有度，方得久远。另外，百病由心生，气顺则百病消。