准妈妈如何正确数胎动？这篇全都告诉你了！

到了孕中期以后，

多数准妈妈都会感觉到胎动，

第一次和宝宝的互动

会让很多准妈妈惊喜万分。

有了胎动之后，

产检的时候准妈妈

经常会被问胎动如何，

心比较大的准妈妈不会当回事，

但是比较纠结的准妈妈

就会有非常多的担忧，

整天提心吊胆睡不好觉。

那么，

为什么要关注胎动变化呢？

一般情况下，在20周左右开始出现胎动，24周以后会出现比较明显的胎动，并出现一定的规律性。

但是我们并不推荐过早数胎动。数胎动的开始孕周取决于胎儿出生后可以保证存活的孕周，根据国内对早产儿的救治能力，一般在28周之后，推荐在30-32周以后开始数胎动。

研究显示，正常健康胎儿的睡眠周期一般为20-40分钟，通常情况下最长不会超过90分钟，所以目前大家推荐比较多的标准是2小时内胎动不低于6次。一旦低于6次，就需要进行进一步的检查，包括电子胎心监护或者是B超生物物理评分。如果胎动比较频繁，在不到2个小时内就已经达到或超过了6次的标准，就没有必要继续数下去了。

每天都要在同一时间数胎动吗？  

每天早中晚固定数胎动的时间是没意义的。虽然有些宝宝是很“守规矩”“听招呼”的，但是很多宝宝是很随性的，想啥时候动就啥时候动。所以一般建议上午、下午和晚上三个时间段各数一次胎动。不一定要每天都是早上8点钟准时开始数，而是这个时间段内只要你觉得宝宝开始活动了，才开始计数。不然的话，宝宝睡个懒觉，数胎动就不及格了。

关键是看趋势、看规律、看变化，如果是胎动明显减少，就要及时就医。

所有的孕妇都需要数胎动吗？  

对于有胎儿宫内缺氧高危因素的孕妇，建议每天数胎动。

对于健康正常的孕妇，如果每天的胎动很明显和频繁，不需要每天数胎动，但是如果在孕晚期感觉到胎动减少，就需要认真每天数胎动了。

胎动是一种很神奇的存在，

它能让你实实在在地

感受到肚子里

那个小生命的存在，

还会和你互动。

胎动通常是有规律的，

也可以没有规律，

没规律也是一种规律。

胎动变化是一种提示，

不是数学；

它是筛查，不是诊断；

要数胎动，

但不要过于纠结。

专家简介  

刘晶，博士，副主任医师，副教授。毕业于中国医科大学七年制，加拿大女王大学医学院公派访问学者，熟练掌握各种妊娠合并症并发症诊断与治疗、产科常见手术以及产科危重症救治，紧跟产科专业诊疗前沿及国内外研究进展。参与省级以上课题2项，以第一作者在国内外核心期刊发表专业论著近30篇，其中SCI文章10余篇。