糖尿病在冬天易加重，过冬需注意这五个细节！

糖尿病患者的病情最容易在冬季加重，由于寒冷会刺激交感神经兴奋，使体内儿茶酚胺类物质分泌增加而升高血糖，尤其是骤然变冷时，血糖、血压升高更明显，还易发生心梗、脑梗塞和脑出血等。因此，糖尿病患者在冬季要注意御寒保暖，做好预防措施。

1、检测血糖

糖尿病患者冬季要特别注意加强血糖的检测，积极有效的控制血糖。高血糖时病毒容易侵犯人体，尤其长期高血糖容易引起呼吸系统疾病。如果控制不佳，应立即前往医院就诊。

2、平衡膳食

为了抵抗寒冷的天气，人容易食欲大增。但对于糖尿病患者来说，绝对要控制食欲，尤其是面对甜食时，更要管住嘴。冬季饮食要清淡，少食多餐，保持高纤维饮食，以利于血糖的下降和大便的通畅。

3、多锻炼

糖尿病患者平时应多锻炼，增强机体的抵抗力。多呼吸新鲜空气，户外清洁的流动空气对提高人体免疫功能，增强体质十分有利。糖尿病患者在没有特殊并发症的情况下，最好每天能安排时间到空气清新、含氧丰富的树林或公园去散步健身，以增强抗病的能力，避免感冒。

4、流感时期注意杀菌

冬季是流感病毒高发期，糖尿病患者更应注意作息规律，适当开窗通风，勤晒被子、衣服等，让紫外线起到杀菌作用，对预防感冒有利。一旦发生急性高热、寒颤、头痛乏力等，或出现体温超过38度等感冒症状时，一定要及时就医。

5、防肌肤干燥，避免烫伤

还有人喜欢泡脚，为避免水温过高引发烫伤，糖友在泡脚前要先用手试水温，浸泡时间不超过30分钟，更不要使过于刺激的药水泡脚。如有糖尿病、血管和神经病变者脚局部血液循环障碍、局部感觉迟钝，加上冬季皮肤干燥和皱裂，细菌易入侵均可发展成局部溃疡，使血糖升高。

打赏