踝骨骨折 这三件事千万不要做！

俗话说，伤筋动骨一百天。

无论是骨折了还是伤到脚筋了，没有三个月是好不了的。

平时踝骨骨折的时候应该怎么办呢？

踝骨骨折护理并不难，关键是别踩坑。

意外的到来，总是令人始料不及。如果不小心遭受硬物的强烈撞击，非钢筋铁骨的身体，尤其是骨头便可能会因撞击骨折。

比如说，脚踝骨不小心被车撞了的情况下很容易出现骨折的现象，而平时女性穿高跟鞋扭到脚也可能会让踝骨出现骨裂的现象。平时踝骨骨折的时候应该怎么办呢？

解决方法一：避免走路

当人们骨折以后最忌讳的就是走路，因为走路会使身体的全身重量都集中在脚踝骨处，很容易导致骨折伤势加重。

骨头伤势加重以后红肿程度会增加，不利于后续的治疗以及恢复，所以踝骨骨折以后尽量避免走路。

解决方法二：避免人工按摩

很多人以为骨折后的红肿疼痛稍微按摩一下就能缓解，其实这是错误的想法，按摩不是用在骨折的地方，是用在崴到脚筋后出现的红肿现象。

所以平时看到脚部出现红肿疼痛需要区分是否骨折，如果骨折的情况下是不允许按摩的，按摩后只会加重病情。

解决方法三：去医院治疗

骨折之后千万不可以自行走路去医院，可以拨打120呼叫救护车，也可以拜托周围的人送去医院，及时送去医院治疗可以防止伤情加重，还可以避免二次骨折的现象，并且还可以及时治疗，及早回复。

俗话说，伤筋动骨一百天。

无论是骨折了还是伤到脚筋了，没有三个月是好不了的。

温馨提示：

骨折恢复期的三个月里，患者要注意饮食，保持饮食清淡，多吃维生素丰富的食物，禁止吃辛辣的食物，因为辛辣食物具有很强的刺激性，不利于骨折后的伤口愈合，同时还需要多补钙，让钙类物质增强骨质。

（以上文中图片均已获包图网授权）