为什么打呼噜的人，不会被自己的呼噜声吵醒？

有情人终成眷属，热恋的小情侣同居了。

幸福生活开始的同时，不曾想噩梦随之而来。

晚上互道晚安过后，准备进入各自梦乡。

不一会儿，耳边雷鸣般的鼾声突然降临，声音此起彼伏，愈演愈烈，一瞬间睡意全无。

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此时的心情……

于是拿起手机搜索……

打呼噜是怎么回事儿？

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打呼噜主要是由于睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，上气道塌陷，呼吸道变得狭窄，气流通过产生涡流振动发出呼噜声，在整个睡眠阶段都可能发生。

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当处于仰卧位睡觉时，舌根和软腭在重力的作用下发生下坠，阻塞喉部。再加上颈部脂肪造成的挤压，使呼吸道变得更狭窄。

此时我们呼吸需要的大量空气经过狭窄的呼吸道时，震动加剧，进而呼噜声也更响。

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打呼噜是睡眠时普遍存在的现象，只是呼噜声大小会有所差异，人们对其也是司空见惯，不以为意。

其实总打呼噜可能会给我们身体造成安全隐患。

打呼噜时呼吸反复暂停，会造成人体缺氧，长此以往，易形成低血氧症和高碳酸血症，进而诱发高血压、冠心病、心绞痛等疾病。

不仅如此，打呼噜会使人难以进入深睡眠状态，造成大脑休息不足，以致于白天精神不佳，无心工作。

此外，睡觉打呼噜还会影响家人睡眠，正所谓：有的人一旦睡着了，其他人就别想睡觉了。

有什么方法可以缓解打呼噜呢？

打呼噜症状轻微者，可尝试通过生活方式进行调节，如戒烟，睡前不饮酒、浓茶或咖啡，减少对咽喉部的刺激；

积极减重，参加体育锻炼，减少颈部脂肪堆积的同时还能让肌肉更有力量，减轻咽肌松弛所导致的打呼噜；

睡觉时采用侧卧位睡觉也能有效减轻打呼噜的症状。

注意：打呼噜严重者建议做睡眠监测，接受专业指导与治疗。

问题来了，为什么打呼噜的人不会被自己的呼噜声吵醒呢？

原因是打呼噜时的人神经中枢已经进入休眠状态，一般信号不会引起神经中枢的注意。

此外，呼噜声是由自己发出，大脑潜意识认为这种声音不惧威胁性，就会选择性不听取。

所以每一个打呼噜的人都会说我是不会打呼噜的。

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