脾胃虚弱6大症状，对应调理方法

脾胃功能的强弱，直接关系到人体生命的盛衰。

脾胃功能好，则人体营养充足，气血旺盛，体格健壮；

脾胃虚弱，则人体所需营养不足，身体羸弱，疾病丛生，影响健康和长寿。

1脾湿外感型脾胃疾病

症状：一觉醒来，突然感到头昏脑涨，身体发热，胃腹部冷痛、胀气，伴有恶心想呕吐的感觉

调理方法：和胃的良品，一同服用。

2脾胃湿热型脾胃疾病

症状：总是突然感觉胃部疼痛，同时还伴有口干、食欲不佳，小便色黄、大便不畅等症状。

缺少运动，容易产生内湿。空调温度开得太低，平时也不注意保暖，便会导致寒湿交加。

调理方法：应用冬瓜皮，使湿祛热清，脾胃安和。

还可以将冬瓜皮剁碎后与米粥同煮，每天早晚食用。

3肝郁脾湿型脾胃疾病

症状：突然进入点儿背期，总有事端让人不断委屈和生气，加上心情欠佳，提不起精神

腹部胀满、两胁胀疼、胸闷嗳气、不思饮食、四肢困重等症状

自尊心很重，易情志抑郁。

调理方法：意念呼吸法。取舒适体位。两手搓热后叠放于腹部，以鼻吸气而以口呼气，呼气时发出轻声“吁”字音，但声音不宜过大。每日练习2～3次，约10～30 分钟即可。

4寒湿困脾型脾胃疾病：

一连黑白颠倒地“奋战”了一个多月，总算能喘口气时，却突然连着腹泻起来，身体疲惫得没有力气，胃部不规律地一阵阵胀痛还总是恶心想吐

繁重的工作压力使人体的气机运行受阻，影响到脾胃，导致中气不足，出现精力不支，食后腹部胀满；

调理方法：

1、睡前1小时，肠胃益生菌。晨起漱口之后，凝神闭口，用舌在口腔中四下搅动，不拘次数，以津液满口为度，再分次缓缓咽下。

5脾胃虚弱型脾胃疾病

总在外面应酬，连自己都感觉身体虚弱得厉害，眼神有点呆滞，面色白得没有血色。

调理方法

1、坚持体育运动。

2、积极补充，肠胃益生菌，注意饮食，夜餐时间较晚，持续时间较长，对身体危害甚大。

6脾虚挟湿型脾胃疾病

胃部隐隐作痛时总有胀闷感，一咳嗽就出痰，胸部像堵着什么似的不舒服，舌苔呈现淡红色

调理方法

1、中医针灸按摩。

2、自我按摩操。坐在椅子上，双手交叠贴腹。吸气，挺胸，直背，用力往前挺出上半身，使肚子挺出一个幅度，然后吐气，缩胸，弯腰，双手用力往腹部压。