【每周一辟谣】 “冬吃萝卜夏吃姜”真的有用吗？真相是……

「每周一辟谣」第   18   期     

俗话说得好： 「造谣张张嘴，辟谣跑断腿。」 生活中有太多谣言左右着我们的行为，为 帮助大家快速分辨关于健康的「事实」和「传言」，我们邀请专家一一科普。 以下是本周的「最热传言」。

 1 冬吃萝卜夏吃姜？       

专家：没有保健功效，不可盲目追信。  

冬季到来，民间流传一句话：冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方，讲的就是萝卜和姜的功效很好，但真是如此吗？

辟谣：

冬天吃萝卜对于健康和补充营养有益处，但从西医来讲，萝卜没有特殊的营养成分，也没有保健作用，切不可迷信萝卜的保健功效。真正治疗疾病需要诊断和对症、对病因的有效治疗，这样才能不延误病情，保障身体健康。

2 吃猪血可以清肺？

专家：不能。

猪血是生活中较为常见的一种食物，民间一直流传说，吃猪血可以清肺，因此很多人即便是不喜欢猪血的味道，也会隔三差五地吃点猪血。吃完猪血之后，很多人会发现，大便变成黑色的。那么，吃猪血真的能清肺吗？

辟谣：

吃猪血虽不能清肺，但适量的吃点猪血，对人体还是有好处的。猪血被称之为液体肉，含有丰富的维生素B2、蛋白质等，适量的吃点猪血，可以补充人体所需的多种营养，可以起到增强体质，预防营养不良，延缓衰老等作用。

猪血中的铁元素含量比较高，常吃猪血为身体补充铁元素，可以很好的预防贫血，有美容养颜的作用。女性常吃猪血，还可以改善手脚冰凉，月经不调等问题。不过猪血对人体再好，也不能多吃，猪血的热量比较高，吃得太多，容易发胖。血脂高的人，还有尿酸高的人，不能吃猪血。

为什么吃完猪血会排出黑便？是因为猪血中含有的铁元素比较多，人体无法一次吸收这么多铁，没被人体吸收的铁元素会进入肠道，掺合在大便中。

所以猪血并不能清肺，想要清肺，应该及时的戒烟，多运动，出行戴好口罩，少去污染比较重的地方。吃完猪血拉出黑便是正常的生理现象，不过若不吃猪血也会拉黑便，那就要及时查一下了。

3 自制药酒能保健又御寒？    

专家：药酒选材处理不当会危害健康。

天冷了，很多人都喜欢喝酒御寒。在热衷养生的人眼中，药酒是个不错的选择，不仅能御寒暖身，还能强身健体。于是，有人便在家自制药酒，人参、枸杞、黄芪……但凡听说能够滋补或治病的中药材都会一股脑地拿来泡酒。

辟谣：

冬季饮酒非但不能暖身，反而还会越喝越冷，而自制药酒更是隐藏着诸多风险。若选药材、选酒、炮制时间等处理不当，不但起不到防病治病、强身健体的功效，反而会危害人体健康，索人性命。

不要轻信所谓“祖传秘方”或“偏方”，特别是在药酒配方不明的情况下，更应提高警惕。饮酒后，若有不适应及时到医院就诊。

（本文根据中医科潘新有主治中医师采访整理）

编 辑：朱怡芯

审 核：叶   萌

终 审：胡清泉

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