肾友必须改掉影响寿命的5大饮食习惯

2021

11/24

肾为先

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我们说肾病是一类有保障的疾病，肾友的寿命基本不受太大影响，即大多数肾病患者都可以有正常或接近正常的寿命。

我们说肾病是一类有保障的疾病，肾友的寿命基本不受太大影响，即大多数肾病患者都可以有正常或接近正常的寿命。说肾病是有保障的疾病：一是因肾病可防可控可治，部分肾病可以治愈，绝大多数肾病经治疗可阻止或控制病情，少数肾病就算阻止不了进入尿毒症，还可以通过肾脏替代治疗（透析与肾移植）继续维持生存；二是我国相对完善的医保体系及对尿毒症这一病种的特殊政策支持。因此，只要咱们肾病患者进行规范治疗与科学的自我管理，即尽可能早发现、积极治疗、按时服药、定期复诊、与经治医生多交流、合理膳食及保持良好的生活方式等，绝大多数肾病患者的寿命可以与正常人群并无太大差别。

要想保证有正常寿命，肾友离不开如上提到的合理膳食，如下这五种饮食习惯却让肾友的寿命明显缩短，必须尽快改正。

1.不吃早餐

不少肾友有不吃中餐的习惯，或由于工作原因，或由于上学原因，这些理由或许都是借口，说到底还是对早餐重视不够。对于慢性肾脏病患者来说，早餐可提供一天营养来源是非常重要的。经过长达10个小时以上的“空腹”，咱们人体内水分与各种营养物质都处于缺乏状态，若此时还未进食，将加重如上物质的缺乏状态。如水分不足引起肾血流量下降致加重肾损伤、碳水化合物不足引起低血糖致脑损伤、蛋白质不足引起各重要器官功能受限等等，最终都会影响寿命。

2.口味太重

肾病患者需要清淡饮食，而非重口味饮食。清淡饮食指的是：食盐不能超标、不能吃得太油腻、少吃油炸食物、不要太辣，以及少油少糖等等。重口味饮食指的是：重盐、重糖、重油、重辣、重嘌呤及重调料等等，这样的饮食习惯更容易加重或引起高血压、心脑血管疾病、糖尿病、高尿酸血症，进而影响肾病患者的生活质量与预期寿命。

3.不敢吃肉

肾病患者都知道要忌口，“这样”要少吃，“那样”也会少吃。比如应低蛋白饮食，就是要少吃肉，有的肾友直接理解为“不吃肉”。由于过度控制饮食，长期如此必将导致营养不良，表现为贫血难以纠正、血浆白蛋白低下及抵抗力下降等，这都将影响肾病患者的寿命。正确的做法是，肾病患者既要忌口，又不能过度忌口，医生要求少吃肉并非让肾友不吃肉。

4.海吃晚餐

可能是由于工作原因，有些肾病患者早餐不怎么吃，中餐又是在单位随便对付一下。一日三餐中只有晚餐是可以好好享用的，因此就有不少肾友选择海吃晚餐，即吃的太多太饱。一般来说，晚餐需要摄入一天中所需营养及能量的约30%左右较为合理，同时还应综合考虑各种营养素的合理配比，即均衡营养。如若在晚餐吃得过饱，即超过一天所需的40%甚至达到或超过50-70%，意味着患者体内蛋白质、碳水化合物及脂肪等营养物质超标，长期如此必将加速肾脏损伤、引起糖尿病及损伤心脑血管，最终也会影响患者的寿命。

5.喜喝饮料

不少肾病患者有喝水的习惯，这一点非常好，这是因为咱们肾脏属于泌尿系统的一部分，负责人体的排泄工作。肾脏为“水脏”，最需要水，也最不能缺水。患有肾病的朋友更不能缺水，可就因如此，有些肾病朋友却用碳酸饮料来代替喝水，水分是得到补充了，可饮食中的糖分、磷酸盐、色素及香精等成分过多摄入后不仅没有好处，反而对身体产生更多的伤害，比如导致钙流失、肾与输尿管结石、肥胖、糖尿病及肾小管损伤等，这些都将对原本就患有肾病的患者产生更大伤害，进而影响肾友的寿命。

综上所述，肾病朋友必须尽快纠正如上饮食习惯，从而保证寿命不受太大影响。