世界慢阻肺日，关爱呼吸健康

2021年11月17日是第20个“世界慢阻肺日，今年的主题是”健康呼吸，无与伦比“。慢阻肺一直以来都是严重的全球性公共健康问题，近日来天气逐渐转冷，秋冬季节更是慢性呼吸系统疾病的高发期。

慢性阻塞性肺疾病（简称“慢阻肺”，COPD）被称为呼吸道疾病中最“不动声色”的隐形杀手，具有患病率高、高致残率、高病死率的特点，患病周期长、反复急性加重、有多种合并症，不仅严重影响呼吸系统，也可以引起全身病变，导致丧失劳动力，生活质量降低，最终发展为呼吸衰竭和肺源性心脏病等。

全球慢阻肺患病率约3.91%，近3亿人患有慢阻肺，该病目前已成为全球第三大死亡原因。在我国，慢阻肺总患病率约8.6%，其中40岁以上成人慢阻肺患病率达13.7%，总患病人数已近1亿，是一种很常见的呼吸系统疾病。

同时，慢阻肺也是一种可以预防、可以治疗的疾病。

预防慢阻肺的措施有：

1、戒烟。吸烟是导致慢阻肺的主要危险因素，因此戒烟是预防、阻止慢阻肺发生和进展的关键措施，也应避免二手烟的吸入。减少职业性粉尘和化学物质的吸入。对于从事接触职业粉尘的人群应做好劳动保护。

2、减少室内空气污染。保持在家中空气新鲜，避免在通风不良的空间燃烧生物燃料。

3、防治呼吸道感染。积极预防和治疗上呼吸道感染。秋冬季节注射流感疫苗；避免到人群密集的地方，发生上呼吸道感染应积极治疗。

4、加强锻炼。根据自身情况选择适合自己的锻炼方式，如散步、慢跑、游泳、爬山等。

5、呼吸功能锻炼。患者可通过做呼吸瑜伽、呼吸操、唱歌、吹口哨、吹气球等进行呼吸功能锻炼。

6、耐寒能力锻炼。患者可采取从夏天开始用冷水洗脸；每天坚持户外活动等方式锻炼耐寒能力。

慢阻肺的治疗一般包括药物治疗、饮食调节、心理调适、家庭氧疗等。

我们应积极预防慢阻肺、保持健康的生活习惯，定期进行肺功能筛查。慢阻肺患者一定要积极配合治疗，遵医嘱，不得自行停药及减量；定期复查，重视疾病。

愿所有人都能健康呼吸新鲜空气，享受无与伦比的幸福。