聊聊最近很火的“NMN”

说个和疫苗无关的，关于最近很火的“NMN”补充剂。

在一个叫David A Sinclair的遗传学教授写了一本叫做《Lifespan》的书，完事儿后开始火起来的，然后在国内就被冠以“破解生命密码”之类的头衔儿被各种推。

Lifespan，图源：douban

有关Nicotinamide Mononucleotide（NMN，即烟酰胺单核苷酸）这么个东西，被商家称作“尼克酰胺单核苷酸”，说这玩意儿之前还得说一个东西叫烟酰胺腺嘌呤二核苷酸（NAD+）的东西。

NAD+是真核细胞中发现的一种重要的代谢氧化还原辅酶，是500多个酶促反应所必需的物质，这玩意儿和生物的新陈代谢、衰老、细胞死亡、DNA修复和基因表达之类的都有关系，于是就有科学家认为这玩意儿和人类长寿有相关性。

NMN和NAD+的关系简单来说就是NMN是NAD+生成的中间体之一，这种东西不是人类独有而是在水果、蔬菜甚至肉类中都存在，比如牛油果……哦？你说牛油果太贵了？好吧，毛豆和黄瓜里也有，前者含量略高于牛油果，后者含量略低于牛油果。

烟酰胺单核苷酸，图源：baike.baidu

话说回来咱们先不管这玩意儿在哪，就说这玩意儿怎么就和长寿有关系了。

简单来说，就是因为NMN是和衰老有关的NAD+的中间体之一，所以理论上补充NMN理论上就有可能提高NAD+，所以就有科学家开始研究是不是摄入NMN多了就可以长生不老了。

在此基础上，科学家首先要找到证据，证明这个东西对人是有帮助的，于是严谨的现代科学研究人员就启动了动物试验——也就是用小白鼠开始试验。

经过研究发现呢……还行，有门儿！

研究发现，补充NMN后有助于改善2型糖尿病小鼠葡萄糖和血脂的情况，还可以提高老年小鼠的认知功能……别问我怎么做的，文献都有但是我实在看着有点费解。

动物试验取得了一些积极的研究结果，那么人体试验如何呢？可以说取得了一定的成果，但是这些成果是否符合很多人的预期，那就仁者见仁智者见智了。

关于人的研究成果主要就是在10个日本人身上，通过让这些人口服100、200或500毫克NMN然后看看身体有啥变化没有。

研究结果发现：单次口服NMN并没有引起任何明显的临床症状或心率、血压、氧饱和度和体温的变化。除了这些之外还进行了实验室检查，发现除了血清胆红素水平的增加和血清肌酐、氯化物和血糖水平在正常范围内的下降，但这些变化和服用的NMN的剂量没有关联。

当然这个研究非常全面，还包括了眼科检查和睡眠质量评分，当然结果也是和上述信息一样，显示干预前后没有差异。

于是这样一个研究能得出什么结论呢——单次口服NMN是安全的，在健康男子中有效地代谢，没有引起任何明显的有害影响。

可能是为了让这个研究显示出一些价值，作者还特意加了一句：这可能是一种潜在的治疗策略，可以缓解人类的衰老相关疾病。

也就是说，至少第一步——安全性——不好意思是短期安全性——的研究结果还是通过了，据说后续还会进行更多有效性的研究，不过至今不确定是有没有出结果还是有没有做。

当然从科学角度，如果接下来会有更积极数据，或许未来真的有助于抗衰老甚至对一些疾病会起到非常积极的意义，对于NMN的价值要保持期待，并且要等到更多科学的研究结果出来以后在安全的前提下使用。

不过对于微商，那估计是等不及了，现在已经到处在推了。