好孕┃坐月子有那么多说法，孕妈们有必要提前了解下！

生娃对于女性这辈子来说很重要，当新生宝宝呱呱坠地起，妈妈真的是使尽了“吃奶”的劲儿，身体像是被掏空了似的……

产后的重点除了日常的母乳喂养，宝宝照护，当然是产后妈妈身心方面的恢复，别忘了，坐月子可是个技术活儿哦！

尽管现在已是21世纪了，但传统观念在老一辈人的思想中还是根深蒂固。

面对那些风言风语，产后妈妈还是多留点心，也别被婆婆带偏。

关于产后的那些“传说”，小编收集了下面这些问题，希望能给大家点参考▼

1

坐月子不能见风，见风会导致中风

风是指空气的流动，空气流动才能保证空气的新鲜。

只要有温度差，都会有空气流动。空气流动对产妇没有任何影响，有空气流动才能带走身上的热量，汗液才能蒸发。

2

坐月子不能喝水，说水是寒的

产妇正常情况下每天需要补充水分3000ml，除了饮食内所含的水分，其余要以喝水的形式补充。

产后由于子宫收缩等原因，体内会有大量的水分蒸发，主要以汗液的形式排出。

产后大量的出汗以及哺乳，额外需要的水分更多，因此要更注意补充水分。现代医学不会将任何食物和水定寒热性。我们只建议补充水分，水是很好的饮料。

3

坐月子不能碰生水

婆婆说不能碰生水，细菌会从张开的毛孔中进入体内，以及不能刷牙、洗头、洗澡，每天只能用毛巾擦拭身体和牙齿。

产后大量出汗，如果不洗澡会感染。生水、熟水都不是无菌的，只要是自来水公司处理过的合格的水就行了。相信我们免疫系统，不需要无菌的环境。

4

产后不能吃酱油、各种调料

孕妇产后不吃调料，那么我们的饮食还算中餐吗？当然无论是否产妇都应该学会清淡饮食，比如少盐、少味精，也不要放各种中药。

另外产后吃鸡蛋是很多地方的习俗，在过去，鸡蛋是可靠的蛋白质的来源，但现在食物极大的丰富，蛋白质性食物种类很多，不以鸡蛋为主要来源了。但鸡蛋仍然是很好的营养，可以吃，不要吃过多，一天1~2个足够。

产后哺乳，那么液体的出量比正常多，适当多吃液体食物也是可以，但是各种肉汤中是高嘌呤的，也可能你喝汤多导致摄入更多的盐分，因此水依然是好的饮料。

5

空调要开30℃，在家要穿长袖

夏季要用空调降温，否则会中暑，冬季天气太冷也要用空调取暖（南方），我们较舒适的体感温度是18~25℃。

科技为我们提供了舒适的生活，就别回到原始社会了。

6

产后要吃一个月猪腰子

吃一个月的猪腰子？动物内脏还是少吃，属于高嘌呤食物。

另外一个月吃一样食物，难道是因为婆婆妈妈太懒、不愿意想更多的食谱吗？新生儿黄疸是有着一定的自身原因，和妈妈吃了什么没有关系。

7

坐月子坐好了能治百病

所谓月子病月子治，因此还有人为了治病故意怀孕流产一次，这对自己伤害太大了。

分娩时可能由于种种情况产生疾病，比如产后大出血导致席汉氏综合征等，这些并发症只能在下一次怀孕时加重而不能缓解。坐月子是女人产后身体恢复的关键期，我们更应该科学对待，好好爱自己。