艾灸,真有那么神?

2021
11/16

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广东健康
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一些历史题材的宫斗剧里总少不了中医药的身影,比如哪个妃子胎气不稳了,用中药调理一下、用艾熏一熏,没准能把胎儿保下来。          

各种养生书里谈及的艾灸,更不止能保胎,下至咳嗽、呕吐、便秘等小毛病,上至高血压、糖尿病等难断根的慢性病,统统都能治。          

这不禁让人疑     惑:     艾灸,真有那么神吗?          

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艾灸能治高血压、糖尿病?虚寒才对症                                                     

广州中医药大学第一附属医院针灸科主任庄礼兴教授表示,艾灸的作用确实相当广泛。                             

“《本草纲目》云‘艾叶能灸百病'。几乎所有临床常见病、慢性病,都可以用艾灸的方法来治疗。像高血压病、糖尿病、中风后遗症、肥胖病等,艾灸都能控制病情、改善症状。很多顽固性疾病,像不明原因的眩晕症,吃中药、西药都没效果,艾灸也能起到一定作用。”庄礼兴说。                             

这些疾病,在现代医学理论看来,机理各异,艾灸为什么都能起效?                             

庄礼兴教授解释道,艾叶性味辛温,加之艾灸是用点燃后的灸条烧灼、熏熨皮肤,属于热疗法,故艾灸有驱散寒湿、温经通络、行气活血之效,还可防止人体阳气耗散。     

不管现代医学诊断出是什么病,只要经过中医辨证,认为病因是寒湿入侵、气血不畅、阳气虚脱引起的,通常都可进行艾灸。换个角度来说,经现代医学诊断患同一种病的患者,也不是谁都适合艾灸。                             

“要先辨证。比如有些高血压患者表现为眩晕头痛、面红目赤、暴躁易怒,属于肝阳上亢。如果还用艾灸温补,就像火上浇油。”庄礼兴教授说。              

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入门:哪里不舒服灸哪里                                                     

艾灸不仅可治病,更宜用于保健。平常给自己灸一灸,有助于提升正气,加强防病抗病的能力。                             

自我灸疗,首要问题是:若不懂疾病的辨证,也不识穴位,该灸哪里?                             

坊间流传一种“简单粗暴”的做法:哪里不舒服就灸哪里。这能行吗?                            

庄教授分析道:“这有一定道理,尤其适用于腰酸背痛、颈肩痛等痛症,可以通经活络、驱除疲劳。”                             

从针灸理论的“阿是穴”中,可找到依据。“阿是穴”,是唐代大医孙思邈在临床中发现的。这类穴位没有固定部位,“往往随病而起,病愈即失”。

当该部位受到按压时,人们会感到特别的酸麻胀痛,“啊…… 是这里”,“阿是穴”由此得名。               

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进阶:认准穴位去艾灸                                                     

很多疾病没有明显的压痛点。即便是痛症,有时只是“哪里痛就灸哪里”也不奏效,怎么办?不妨学学认穴位。                                         

【感冒】                                     

施灸穴位:                        

大椎穴、风门穴、合谷穴、列缺穴。                                             

适用人群:                        

风寒感冒者。患者表现为全身酸痛、流清涕、痰稀色白、畏寒、没有发热。                                             

功效:                        

疏散风寒,祛邪外出。                                             

快速穴位法                                                                     

大椎穴:                       

低头,在颈部和背部的交界处,有一突起最明显的骨头,此为第七颈椎。该突起骨头下方的凹陷处,即为此穴。                                            

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                      风门穴:                        

以大椎穴为起点,往下数第2个胸椎棘突,再以其下方的凹陷处为中心,左右各取2厘米左右之处,即为此穴。                                            

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                      合谷穴:                        

把拇指的指间横纹扣在另一手的虎口上,拇指下压之处,即为此穴。                                            

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                      列缺穴:                        

两手虎口相交,一手食指压在另一手的桡骨茎突上,食指尖所指之处,即为此穴。                                            

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                      【失眠】                                     

施灸穴位:                        

肾俞穴、关元穴、三阴交穴、足三里穴。                                             

适用人群:                        

气血不足、阳虚有寒的失眠者。患者表现为畏寒、舌苔白、腰膝酸软、易感冒。                                             

功效:                        

补肾补气血。在睡觉前艾灸,助眠效果最佳。                                             

快速穴位法                                                                     

肾俞穴:                        

取一长线,经肚脐在腰腹部环绕一周,长线与脊柱中线交汇处,为第二腰椎棘突,再以其下方的凹陷处为中心,左右各取2指之处,即为此穴。                                            

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                      关元穴:                        

四指并拢置于腹部,食指上边缘紧靠肚脐,小指下边缘与腹中线交汇处,即为此穴。                                            

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                      三阴交穴:                        

同指并拢置于脚踝,小指下边缘紧靠内踝尖,食指上边缘与小腿胫骨内后缘交汇处,即为此穴。                                            

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                      足三里穴:                        

膝盖下方有两个凹陷处,内侧为内膝眼,外侧为外膝眼。四指并拢,食指上边缘紧靠外膝眼,小指下边缘与小腿胫骨前脊交汇处,即为此穴。找穴时,左脚用右手,右脚用左手。                                            

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                      【便秘】                                     

施灸穴位:                        

天枢穴、关元穴、足三里穴、上巨虚穴。                                             

适用范围:                        

老年人习惯性便秘。                                             

功效:                        

温肾补脾,促进胃肠蠕动。                                             

快速穴位法                                                                     

天枢穴:                        

以肚脐为中点,左右旁开3指之处,即为此穴。                                            

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                      上巨虚穴:                        

先找到足三里穴,然后五指并拢,食指上边缘紧靠足三里穴,小指下边缘与小腿胫骨前脊交汇处,即为此穴。找穴时,左脚用右手,右脚用左手。                                            

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                      【颈性头晕、头昏脑涨】                                     施针灸穴位:                        百会穴。                                             功效:                        疏经通脉,醒脑开窍。                                             快速穴位法                                                                     百会穴:                        头部中线与两耳尖连线交汇处,即为此穴。                                            

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                      【痛经】                                     

施灸穴位:                        

三阴交穴、关元穴、肾俞穴。                                             

功效:                        

调经止痛。月经之前4-7天施灸,有助于避免痛经。                                             

【小儿腹泻、厌食】                                     

施灸穴位:                        

足三里穴、上巨虚穴、脾俞穴、大肠俞穴。                                             

功效:健脾和胃,助消化。                                             

快速穴位法                                                                     

脾俞穴:                        

以大椎穴为起点,往下数第11个胸椎棘突,再以其下方的凹陷处为中心,左右各取2指之处,即为此穴。                                            

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                      大肠俞穴:                        

人们系腰带时,常会感到腰部两侧各有一块突出的骨头,此为髋骨。两侧髋骨最上方的部位,叫髂嵴。以两髂嵴连线的中点下方的凹陷处为中点,左右旁开2指处,即为此穴。                                             

【日常保健】                                     

施灸穴位:                        

足三里穴、关元穴、神阙穴、督脉上的大椎穴、百会穴、腰阳关穴。                                             

功效:                        

强身健体,沟通任督二脉,调和阴阳。                                             

快速穴位法                                                                     

神阙穴:                         

肚脐即为此穴。                                                

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                        腰阳关穴:                        

人体髋骨两侧最上方的部位,叫髂嵴。两髂嵴在背部连线的中点下方的凹陷处,即为本穴。                                            

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升级:试试“隔姜灸”“药艾灸”                                                     

想效果更好,还可以在艾灸的材料上下功夫。                             

比如,可进行                

“隔姜灸”

先把生姜切成一片约4~5毫米厚的薄片,并穿刺多个小孔,放置在穴位上,再把艾炷放在姜片上,点燃,让热力缓缓地透过生姜片渗透进肌肤。                             

庄礼兴教授点评道:“姜有发散风寒、温通经络、活血止痛的作用。‘隔姜灸'适用于风寒型感冒以及各类痛症,如风湿痛、颈椎痛、腰椎痛、痛经,以及扭伤、撞伤造成的瘀血疼痛等。”                             

再如,可选择药艾条进行艾灸。市面上,各种“镇痛灸”“心脏病灸”“雷火灸”等,均属此类。                            

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              庄礼兴教授提醒,选择药艾时,要仔细甄别。“镇痛灸,是加了镇痛的药物;风湿灸,是加了祛风散寒化湿的药物,这些是对的。但是心脏病灸、前列腺炎灸、鼻炎灸的说法就太笼统了。那些都是很复杂的疾病,不可能只用一种灸条就有改善,需要先对患者进行辨证,再选择灸法。至于‘雷火灸'‘太乙神灸',属于传统灸法,操作复杂,容易烫伤,不建议家庭使用。               

小贴士                                                    

警惕艾灰                                                 

艾炷、艾条燃烧后的艾灰,极易死灰复燃,导致火灾隐患。因此艾灰要用水浇灭后,再倒入垃圾堆。                   

庄教授解疑                                                     

1.艾灸有禁忌人群吗?                             

庄礼兴教授:以下四类人,不宜自我艾灸:                                         

热证病人。                      

如病人正处于高热、抽搐、炎症发作期的。                                         

阴虚有热者。                      

病人多表现为口干口苦、舌红苔黄、潮热盗汗等。                                         

糖尿病病人。                      

病人多存在感觉障碍,对外界温度不敏感,容易被艾条烧伤,且烧伤后伤口极难愈合。建议到医院由中医师施灸。                                         

孕期女性。                      

尤其在孕早期时,不宜在腹部施灸,否则容易流产。建议到医院由中医师施灸。                                        

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                    2.艾灸时,为什么会头晕、恶心、出汗、喉咙干?                                         

庄礼兴教授:这是“晕灸”的表现,应马上停止艾灸。晕灸的原因多为以下三种:                     

①艾灸时间较长;                     

②艾灸者体质虚弱,或过于饥饿、疲劳;                     

③周围环境空气不流通。                                         

3.灸条该离穴位多远?                                         

礼兴教授:根据个人感觉而定。当艾灸处潮红、有温热感,说明艾条的位置恰当。                                         

4.艾灸要灸多久?                                         

庄礼兴教授:控制在20~30分钟,时间过长,容易“晕灸”。                                        

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5.艾灸穴位的顺序有讲究吗?                                         

庄礼兴教授:专业中医师往往会按“先灸头部,后灸四肢”“先灸背部,后灸胸腹部”的顺序艾灸。家庭艾灸,无须讲究顺序。每次艾灸的穴位数量控制在2-4个即可。      

6.每天哪个时间做艾灸效果最好?                                         

庄礼兴教授:理论上讲,一天当中,中午阳气最盛,此时艾灸,补阳效果相对较好。                                         

7.艾灸的烟气有害吗?                                         

庄礼兴教授:艾烟中,混杂有焦油、苯甲醛等对人体不利的成分,但含量极少,不必太担心。如果吸入艾烟后有咽喉痒、眼睛酸涩等不适,觉得难以忍受,可选择无烟艾条。                                         

但据临床观察,相较有烟艾条、艾炷,无烟的功效略逊一筹。艾灸能起效,艾烟也是其中的因素之一。                            

来源:广东中医药 编辑:文欣悦 责编:岑婉梅 

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关键词:
功效,教授,艾灸,穴位

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