99%的血栓无征兆,血栓更容易找上这7类人,4组动作可预防!

2021
11/12

+
分享
评论
昆明三博脑科
A-
A+

脑梗、心梗、肺栓塞,而脑梗和心梗一样,以高发病率、高致残率、高复发率、高死亡率而臭名昭著……这些凶险的疾病背后,有一个相同的源头——血栓!

血栓就像是游走于血管内的幽灵,一旦堵塞血管,会使血液的运输系统瘫痪,其结果是致命的。

而且,血栓可发生在任何年龄、任何时间,严重威胁着生命健康。

血栓究竟是什么?又要如何预防?

血栓通俗地说就是“血脂块”,正常状态下,体内的血栓会自然分解,但随着年龄的增长、久坐不运动以及生活压力等原因,人体分解血栓的速度会变慢。

血栓一旦无法顺利分解,就会积存在血管壁上,很可能随着血液流动而移动。最后,它像塞子一样堵塞了身体各部位血管的通道,导致相关脏器没有血液供应,甚至造成突然死亡。

血栓可发生在任何年龄、任何时间。最令人震惊的是,99%的血栓没有任何症状及感觉,甚至到医院心脑血管专科做常规检查,血脂、血压、心电图、CT等一切指标正常,也有可能在不知不觉中突然发生。

血栓性疾病包括动脉血栓和静脉血栓,我们最熟悉的心梗、脑梗的根源就是动脉血栓,严重程度已被公众广泛了解,虽然静脉血栓栓塞症位列第三大心脑血管杀手,但遗憾的是公众知晓率却很低。。

93841636703511037

动脉血栓:近年来,我国心肌梗塞和脑梗塞的发病率,复发率,致残率和死亡率都在逐渐上升,形势不容乐观。

静脉血栓:静脉血栓在临床上被称为“沉默的杀手”,因为静脉血栓绝大多数都没有任何症状表现。据国际血栓与止血学会的统计数据显示,全世界每16秒就有一人患静脉血栓性疾病,每37秒就有一人死于该病。其中深静脉血栓和肺栓塞是致死率最高的种类。

血栓形成有三大主要因素,血流缓慢、静脉壁损伤、血液高凝状态。

血栓更容易找上哪些人?

1. 高血压、糖尿病、血脂异常等基础病患者;

2. 确诊冠心病、心房颤动、颈动脉狭窄的患者;

3. 老年人、孕产妇、肥胖人群;

4. 长期吸烟者;

5. 经常久坐不动,缺乏锻炼或常出差需要长时间乘坐交通工具者;

6. 特定家族病史的人群(如某些遗传性血液疾病等);

7. 外伤、手术后卧床,使用特定药物或治疗手段的人群(如长期服用雌激素或避孕药或化疗患者等)。

预防血栓,从生活细节入手!

引起血栓的原因和因素非常多,一般来说,血栓的形成与高脂血症、高血压、糖尿病、冠心病都有一定的关系。比如,高脂血症时,血液的黏稠度就会增加,从而增加血栓形成的风险。

所以,对于有基础疾病的患者,要想预防血栓,主要还是针对原发病进行预防,按照医生的指导服药。

而对于普通大众,可以更多地从规律的健康生活习惯入手,比如多喝水,及时补充身体水分;勤锻炼,增强血管弹性和功能;冬季寒冷,注意防寒保暖;戒烟、戒酒,保持乐观愉快的心情。

4组动作预防静脉血栓

1. 踮脚尖运动:

坐位,用双脚脚尖着地,以脚尖作为支点让足部向后上下移动10~15次。

2. 按摩腿肚:

坐位,一只腿自然弯曲,用手轻轻按摩腿肚10~15次,之后换脚重复。

3. 勾脚尖运动:

坐位,足跟着地,以足跟为支点让足部做“勾脚尖”的上下运动10~15次。

4. 抱膝旋转:

坐位,双手固定住一只膝盖,以脚踝为支点让足部向左旋转数次,再向右旋转数次,再换脚重复做。

免责声明:

本文部分资料来源于网络,如有侵权,请联系编辑删除。

文章目的是提供一般的健康科普信息,仅供参考,不能代替个人医学诊断和治疗,个人的医学问题请到院咨询医生。

本文由“健康号”用户上传、授权发布,以上内容(含文字、图片、视频)不代表健康界立场。“健康号”系信息发布平台,仅提供信息存储服务,如有转载、侵权等任何问题,请联系健康界(jkh@hmkx.cn)处理。
关键词:
血栓,预防,静脉,脑梗,疾病,血液

人点赞

收藏

人收藏

打赏

打赏

我有话说

0条评论

0/500

评论字数超出限制

表情
评论

为你推荐

推荐课程


社群

精彩视频

您的申请提交成功

确定 取消
剩余5
×

打赏金额

认可我就打赏我~

1元 5元 10元 20元 50元 其它

打赏

打赏作者

认可我就打赏我~

×

扫描二维码

立即打赏给Ta吧!

温馨提示:仅支持微信支付!