脑梗发病原因找到了!8个小方法让你远离脑梗!

2021
11/08

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颜玉富广州和谐医院神经修复医学中心
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       脑塞又称缺血性脑卒中,是因脑部血液供应障碍,缺血、缺氧所导致的局限性脑组织的缺血性坏死或软化。轻者可以完全没有症状;也可以表现为反复发作的肢体瘫痪或眩晕;重者不仅可以有肢体瘫痪,甚至可以急性昏迷、死亡。人的血管在长年累月的使用后,弹性会有所下降,再加上不良习惯的影响,血管内会形成血栓,影响血液循环,这时脑梗也就来了。

造成脑梗的因素

1.高血压

2.肥胖

3.抽烟

4.饮酒

5.高盐高脂高糖饮食

6.缺乏运动

7.心脑血管疾病史

现以下症状要警惕

1、视力障碍。这是脑梗的早期信号。具体表现为视力模糊、看东西不完整、视野缺损,大多数在短时间内会自行恢复。

2、面部不协调。人的中枢神经系统与大脑关系密切,若脑部缺血缺氧,面部肌肉也会出现运动功能障碍,出现面部不协调的表现。

3、眩晕。脑血管硬化,会导致椎基底动脉的血氧不足,从而影响小脑、脑干等平衡神经组织,引起眩晕。

4、舌根发硬。这是面部肌肉异常引起的,表现为舌头发硬、难以表述完整的一句话,尤其是早起时出现舌根发硬,要及时就医。

5、嗜睡。嗜睡的表现有昏昏欲睡、无法克制,这是脑部血氧不足,中枢神经缺氧的表现,嗜睡会随着脑动脉硬化的加重而加重。

7步防脑梗

第一步:每周一次木耳。黑木耳6克,水泡发,蒸食。可以降血脂,抗血栓,抗血小板聚集。

第二步:每周一次芹菜红枣汤。芹菜根5个,红枣10个,水煎服,吃枣饮汤,辅助降低血胆固醇。

第三步:饭后一杯山楂水。山楂泡水,加蜂蜜(糖尿病者不宜加)适量调味,冷后代茶饮。有降低血脂、活血化瘀、益心健胃促消化的作用。

注意:如果有胃病或者经常反酸的人不建议饮用。

第四步:炒菜加蒜和洋葱。每顿饭保证菜中有一定量稍微加热过的大蒜和洋葱,可以扩张血管、降低血脂。

第五步:每天适当喝绿茶。每天坚持适当喝绿茶的人,降低脑梗风险。

第六步:每天6克盐。高盐饮食是增加血压的直接而且重要的因素,血压升高,脑梗风险会成倍增加。

第七步:饭后走一走。天气凉的时候我们可以选择室内运动,比如球类或游泳。天气好的时候,出门散散步也绝佳的选择。

第七步:定期体检。

完全健康的人,也会随着年龄的增长出现颈动脉狭窄,所以要注意定期体检

建议年龄大于40岁、且符合以下任何一项情况的人,定期检查颈动脉彩超:

▪ 高血压、高血脂、高血糖、吸烟、肥胖、心房颤动、家族史者;

▪ 本身患有过中风;

▪ 曾发生过短暂性脑缺血。

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关键词:
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