预防慢性鼻炎的发生，冬季需做好哪些预防工作？

　　立冬后天气逐渐变冷，这时气候以干燥为主，就会造成慢性鼻炎患者增多。慢性鼻炎主要症状就是鼻堵塞，由于病程长，很难治愈，对人体健康构成极大威胁。且还会引起许多其他的并发症，如中耳炎、视神经炎、脑膜炎、咽喉炎等疾病。

　　因此，在冬季需做好预防工作，以预防慢性鼻炎的发生。

　　1、注意防寒保暖：减少冷空气对鼻粘膜的刺激，注意带上口罩，不仅可以避免寒冷空气对鼻粘膜的直接刺激，而且可以有效阻挡外界粉尘等易致敏物的刺激，避免诱发鼻炎。

　　2、注意空气流通：冬天很多人就喜欢把门窗关的严严实实，这并不利于健康。需让室内空气经常保持流通，可以让鼻腔适应外界环境，还能够有效减少室内细菌的孳生。

　　3、注意清洗鼻腔：鼻内结痂时何用温开水清洗鼻腔，是鼻痂软化，容易擤出，再用棉签清洁鼻部，涂抹一些保持鼻腔滋润的甘油类物质，是鼻腔保持清洁，减少细菌滋生。

　　4、多做鼻部保养：慢性鼻炎患者可多做鼻部按摩，用手指按住眼角鼻梁处，轻轻揉按，改善鼻部血液循环，帮助缓解鼻塞的症状，坚持早晚各做一次，保护鼻部健康。

　　5、加强身体锻炼：慢性鼻炎患者可根据自身体质，适当的增加一些体育锻炼，加强自身抵抗力和免疫力，增强体质，有效的预防感冒，减少慢性鼻炎发作的机会。

　　此外，饮食上饮食清淡，多饮水，营养搭配才能在冬季节有效的预防鼻炎的发作。像牛、羊肉和辣椒等过于辛辣刺激的食物，这些食物热量高，利于身体温暖。但对于鼻炎的预防却很不利，特别是过敏体质的人群和有鼻炎病史的人群，应当注意少食或者不食。