攒肚与便秘丨宝宝又双叒叕没拉粑粑怎么办？

相信大多数宝宝都有几天没有便便的情况，家长们那叫一个捉急啊，一听到“噗噗”两声，“哎呀！宝宝终于拉臭臭啦”👏👏👏。然而打开尿不湿一看，干干净净，啥也没有😭。

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甚至有些妈妈把宝宝每天拉臭臭变成了终极目标，上班期间也要一天发好几次消息问家里：今天宝宝拉了吗？

如果拉了，这颗悬着的心就跟着放了下来；如果没有，仿佛比自己没拉还要坐立不安，脑子里只有宝宝的💩。

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家长们总担心宝宝连续几天不拉臭臭就是便秘，但其实并不是，还有可能是正常的攒肚。那么，便秘和攒肚又有什么区别呢？攒肚对宝宝有什么影响吗？

什么是攒肚？

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宝宝攒肚是一种民间的说法，一般在宝宝满月后出现，实际上是宝宝大便规律性改变，攒肚多见于母乳喂养的宝宝。

宝宝2～3天或4～5天、有的甚至15天不排大便也无痛苦表现，待到排便仍为黄色软便，无硬结，量也不是特别多，这种现象称为攒肚。

攒肚与便秘如何区别？

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攒肚的宝宝虽然几天才排便一次，但排出的大便是正常的黄色软便，“攒肚”期间，宝宝的其他表现一切正常。

便秘时，宝宝的便便就比较干、硬，排便困难，可能还会伴有睡眠不稳、烦躁不安等。

另外，“攒肚”只发生在宝宝满月前后至3个月的一段时间内，便秘却在任何时期都可能发生。

我们用一个表格就可以清楚区分：

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宝宝攒肚持续时间是因人而异的，有些宝宝攒个3-8天，也有宝宝会持续十几天没有排便。可以抓住时机培养宝宝良好排便习惯，做到有效预防日后的便秘发生。

家长可以这样做：

1、顺时针方向腹部按摩：

用手掌摩擦婴儿的腹部，以肚脐为中心，顺时针方向按摩促进肠道蠕动。

（图片源自春田妇儿制作）

2、运动促进肠道蠕动：

婴儿被动操、各个月龄宝贝运动训练(翻身抬头、扶坐、爬行等)。

3、按需顺应喂养：

母乳妈妈的饮食需要增加膳食纤维摄入，妈妈排便通畅，宝宝才容易排便。

4、刺激肛门排便：

宝贝5天以上没有排便，老是放屁，建议顺时针方向按摩腹部后，用棉签蘸芝麻油在宝宝肛门口刺激，促进宝宝排便。

宝宝便秘的常见原因有哪些？

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宝宝便秘分为器质性便秘和功能性便秘。

器质性便秘常见原因：先天性巨结肠，肠道神经元发育不良、先天性甲状腺功能低下等。

功能性便秘常见原因：病因复杂，部分原因至今尚未能完全清楚。和遗传、饮食、肠道过敏等有关。

所以，宝宝经常便秘建议到儿科就诊排除器质性疾病，饮食调整增加膳食纤维的摄入、食物不要太精细、规避可能的食物过敏源，考虑牛奶蛋白过敏建议更换低敏奶粉。另外，运动也能促进肠道蠕动促进排便。

宝宝发生便秘怎么办？

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1、宝宝辅食添加之前，按需顺应喂养。母乳妈妈需要增加膳食纤维摄入促进宝宝排便。

2、开始添加辅食的宝宝，增加富含膳食纤维的辅食，如新鲜水果，蔬菜，杂粮，粗粮等。辅食逐渐由细到粗，泥糊状到碎末状，细颗粒到粗颗粒，训练咀嚼的同时进一步增加膳食纤维促进排便功效。根据不同季节适当喂水。

3、增加宝宝运动，促进肠蠕动。

推荐1岁以上的便秘宝宝

“晨起宝贝排便四步走”

第一步：清晨空腹先喂宝宝吃点白萝卜梨水30-50ml（白萝卜梨水：取洗净切块白萝卜和梨共一碗，两种各一半，加2碗水，大火煮沸，小火慢焖10分钟左右，具有通气，清热泻火功效）。

第二步：顺时针帮宝宝做腹部按摩，促进肠道蠕动。

第三步：喂奶或进食早餐。

第四步：座便器械训练排便。

宝宝的习惯需要慢慢培养，这得有个过程，家长们不用着急。宝宝便便问题解决了，全家都轻松！

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*文章目的是提供一般的健康信息，不代替任何个人医学诊断和治疗。