【帕金森症状篇】如何摆脱恼人的“僵直”，恢复正常生活？

       帕金森病是一类多发于中老年人的慢性神经退行类疾病，在我国，帕金森病属于“高发疾病”而随着近年来我国人口老龄化的增长，帕金森病的发病指数也在随之增加，帕金森是一类对生活造成很大影响的疾病，而帕金森病在细节上也有很多的分类，有原发性帕金森、继发性帕金森、帕金森叠加综合征、早发型帕金森等等，而这些常被统称为“帕金森综合征”

       帕金森病根据症状表现可以分为三大类：“僵”“慢”“抖”，其中肢体僵直是最普遍的症状之一，在初期表现可能仅为小半侧肢体出现僵硬，但是随着病情的发展，会由单一某一侧发展至半身或者全身性的僵硬，行动受限。有患者表现出全身瘫痪、无法自理，只能卧病在床，在家人的帮助与扶持下才能勉强维持生活。而行动僵硬这里症状是很多帕金森病人的苦恼之一，随着病情的不断加重，帕金森病人身体僵硬现象加重的厉害，极度影响日常生活。

长期僵直可能会导致以下问题：

      1、身体失去柔软性，变得很僵硬。

      2、一侧肢体运动不灵活，有僵硬感，并逐渐加重，出现运动迟缓、甚至做一些日常生活的动作都有困难。 　　

      3、颈肩部、手臂或腿部酸痛。 　　

      4、肢体挛缩，畸形，关节僵硬等，主要见于本病的晚期，这时要多帮助患者做被动活动。 　　

      5、咽部肌肉的协调发生障碍，导致吞咽困难、饮食减少等消化系统并发症。

僵直型帕金森病患者如何放松肌肉

       1、暗示法：采用类似放松功练习的方法，在安静的环境，舒缓平静的音乐或语言诱导全身肌肉放松。

       2、对比法：肌肉在强力收缩后可以被动牵伸，使肌张力下降。如用力握拳，放松;用力曲腕，放松;用力屈肘，放松;用力外展肩，放松;整个上肢一起用力，放松。 　　

       3、交替法：屈肌张力高时，可采用伸肌的紧张用力收缩，使屈肌产生抑制得到松弛。 　　

       4、生物反馈法：借助仪器将人体内生理或者病理信息转换为更直观的视听觉信息，使患者经过特殊训练后，进行有意识的控制和心理训练，达到随意调节自身紧张状态的目的。 　　

       5、牵张法：各种放松训练配合呼吸训练，由小到大且缓慢地进行。

 温馨提醒：

　　对于震颤型帕金森病，如果是出现手脚震颤，往往会引起家属注意，将患者带来医院就诊，疾病能及时得到积极有效治疗。而对于僵直型帕金森患者而言，经常会延误病情。这主要是由于肢体的僵硬外人无法看见，往往被忽视。 　　

       一般来讲，在病情初期患者会感觉肢体活动不灵活，不爱运动，颈肩部肌肉酸痛。经常认为是老年化的一种表现，有的患者甚至因颈部肌肉僵直酸痛而去骨科就诊，久治而未得到改善。