【不正经医学·第98弹】为什么夜宵更容易闹肚子

       正常情况下，大家都不会大晚上吃东西，毕竟吃的时候一时爽，减重跑断腿

       但是比如说在倒时差或者三班倒的时候，可能白天光拿来睡觉了，晚上精神了就开始觅食

       2014年Cell的一篇研究分析了昼夜颠倒的人和老鼠的肠道菌群

       发现较长时间昼夜的颠倒会引起肠道菌群的紊乱，葡萄糖耐受不良和肥胖

      进化到现在，肠道菌群也跟着进化出了昼夜变化

      今年七月Cell上的一篇研究显示，研究者们使用小鼠研究它们肠道菌群的昼夜变化

       众所周知，小鼠是一个昼伏夜出的物种，同样的，它们的肠道菌群也出现了昼夜的变化

       而且这种肠道菌群的昼夜变化会引起肠道免疫功能的不同，也就是在正常睡眠期间（人类是晚上，小鼠是白天睡觉）肠道免疫功能相对降低

       简单来说就是：饮食、肠道细菌和肠道抵抗力有一致的昼夜变化，因此对于人类而言，晚上对外来垃圾食品的肠胃抵抗力要比白天差得多，就更容易形成腹泻