怎么给“脱缰”的性欲降降火？

性欲是人类的本能，也是生命延续的关键因素之一，作为机体功能的一部分，它还是健康的象征。

性欲并没有一个恒定的指标，在不同个体、不同年龄层之间都会有很大差异。比如青春期，性意识萌芽，会对性有强烈的好奇心；新婚蜜月期，处于高度兴奋状态，性生活较为频繁，这些都是正常的。

那么，性欲到底是什么呢？从生理学的角度而言，性欲与睾酮水平有密切关系。睾酮不仅存在于男性体内，也同样存在于女性体内。它由男性的睾丸、女性的卵巢和胎盘，以及男女性都有的肾上腺分泌。睾酮在维系着一系列生理作用，如令肌肉强壮、骨质密实等的同时，也是男女维持性欲的重要物质保证。对于女性而言，血液中睾酮的水平，与女性性反应的三个指数（阴蒂的动情能力、性兴奋阈值和性高潮能力）之间，存在密切关系。

在性欲这一“游戏”中，睾酮扮演了主角，但其他神经递质的作用也不能忽略。比如多巴胺被认为是维持性欲的主要神经递质，老年人性欲降低也与多巴胺水平下降有关；5-羟色胺则会抑制女性性欲，一些减肥药能促进其分泌，而出现性欲下降……

此外，人类特有的文明对性欲是一个金箍圈，心理和环境等因素对性欲的影响绝不能忽视。如工作的沉重压力可以使男性不感“性趣”，家务和孩子的管教会使女性“移性别恋”。尤其是在中年之后，激素水平逐渐降低，情绪因素在性欲上的影响比重就越大。

当野马挣脱缰绳

如果把性欲比作野马，性欲的节制就是野马的缰绳。在正常的情况下，缰绳拉得紧一些或松一下，都无关紧要——只要不影响健康和带来不良后果，性频率改变在一定尺度内是允许的。

但如果有一天，你突然发现，这根缰绳已经无法拘束野马，失控的性欲变得亢进，出现频繁的性兴奋，性要求异常迫切，同房时间延长等，这种以对性行为要求过于强烈为主要特征的疾病，即为性欲亢进。

这里要注意的是，性交频率与持续时间不是性欲亢进的诊断指标，一般的人即使性生活较为频繁，性欲求较为强烈，也是正常现象；只有在患者由于性张力过高而按捺不住，也就是缰绳已经无法拘束自己的性行为，以致产生一系列情绪、行为或性对象的改变时，才能视之为病态。例如有的患者不论白天还是晚上都有十分强烈的性要求，甚至不分场合，对于正常的接吻、拥抱、握手和触摸也都能产生强烈的性欲。

性欲亢进也被称为“性成瘾”。性专家指出，性成瘾与药物成瘾相似，这种成瘾状态支配他们的意识、思维和生活，导致他们不考虑任何条件和环境，去寻找性接触。

欲火缘何焚身

那么，是什么原因，使得欲火焚身呢？

马儿调皮了——内分泌失调。性欲的生理基础，是性激素以及一些神经递质的联合作用导致的。不要小看这些似乎微不足道的小精灵，它们拥有着“四两拨千斤”的力量。人体有一个精密的指挥系统，从下丘脑到垂体到性腺，协同工作。在一些情况下，比如疾病、创伤、药物或者功能衰退，导致这个链子上的任何一个环节出现问题，就如同推倒多米诺骨牌，都可能导致激素分泌失调，引起此症。

脑运筹帷幄，如果这一司令部出了变故，整个系统自然也乱成一团。尤其是影响到大脑或下丘脑性中枢部位、脑下垂体的病变，如创伤性或血管性脑损伤、脑瘤等。由于这些部位对性功能有直接的调节作用，一旦受损，可诱发性激素分泌而出现性欲亢进。

性腺（睾丸、卵巢、肾上腺等）是性激素的直接制造工厂，这里“失火”，就是导致性欲亢进的直接原因。肾上腺肿瘤、卵巢泡膜细胞瘤、库欣综合征等疾病，能够引起肾上腺皮质网状带增生、睾酮分泌增加。处于更年期的妇女，则由于卵巢内分泌功能衰退，雌激素水平降低，此消彼长，雄激素作用压倒了女性激素，也会使性欲增强。

甲亢早期也可能出现性欲亢进。甲亢是一个激素紊乱的疾病，由于甲状腺激素过多，作用于全身并引发一系列病理变化，其中有10%-20%患者会出现性欲亢进。

缰绳松了——神经精神因素。人类不同于动物，是因为人类有理智，懂得抑制。如果这一根缰绳松了，那么隐匿其中的自然属性就会表露出来，性本能就是其一。比如躁狂抑郁性精神病、周期性精神病，由于精神失调，削弱了患者的伦理道德观念，导致对性兴奋的抑制能力下降，就可能出现性欲亢进的倾向。

在精神因素中，青少年时代的环境影响不能忽视。特别是家庭或者朋友中存在性放纵，以及过早的性生活，扭曲的性经历，或者受到色情读物和录像的影响，都是诱因。

性欲亢进的原因极为复杂，除了上面的内外因素，还包括一些其他的原因，如妇科炎症刺激阴蒂等，也不能忽视。

给性欲降火八大良方

在人们的传统观念中，以及许多情色书刊和影视作品中，性欲旺盛似乎是一个骄傲，甚或有“一天一次，一次一天”等夸张的俗语。在人们心目中，到性门诊就医的也多是因为性功能减退，而鲜有因为性欲亢进。

当然，性欲是健康状态的一个体现，但是凡事有度，一旦越过了界限，那就不是骄傲，而是烦恼了。

所以，应该给过火的性欲降降温呢。

一辨别 性欲旺盛不等于亢进，两者之间往往没有很明确的甄别，很容易混淆。要说清楚的是，性欲亢进是一种精神生理疾病导致的病症，是无法控制的性兴奋和性需求；而性欲旺盛则只是一种状态，是正常的，一般无需治疗。如果夫妻之间性欲出现冲突，一方欲求不满，一方勉为其难，应当互相体谅，比如加强前戏，利用手、口等“非性器”手段辅助，或者采用自慰器等性工具，都不失为一个好方法。如实在无法辨别，最好还是到医院请医生帮忙。

二面对 性毕竟还是隐私事，许多人并未意识到这是一种不正常的现象而难以启齿，甚至把它当作性功能强的表现，或者被人当作花痴、性变态和流氓，而很少主动求医。其实，性欲亢进往往是某些病变的早期信号，应及早就医，积极面对。

三除根 性欲亢进只是一种表现，在许多情况下，它昭示着其他病变，如脑瘤、甲亢、躁狂症等。治病当釜底抽薪，应当积极求助医生，查明病因，积极治疗。原发病症治好了，“马儿”自然也就乖乖听话了。

四安神 缰绳松了，那么勒勒紧。在治疗原发疾病的同时，可以采用心理治疗，配合镇静剂或者抗焦虑剂，消除患者的紧张、恐惧和焦虑情绪。加强意志控制，夫妻可暂时分居，不看涉及性爱的书刊、电影、电视，以减少性刺激。控制手淫，积极参加户外运动和体育活动，培养兴趣爱好，将注意力转移到工作和学习上。

五对症 兵来将挡，水来土掩，在医生的指导下，适当地应用药物治疗。比如镇静类的药物（安定、眠尔通、氯丙嗪等），以抑制病人的性冲动。既然性欲亢进多是睾酮惹的祸，那么可以应用性激素对抗，比如使用雌激素、孕酮、黄体酮等。

六忌口 忌食那些能促性动欲的食物，比如鹿肉、羊肉、狗肉、蚕蛾、海马、人参、鹿茸、胎盘、蜂皇浆等；忌烟、酒、茶、咖啡等兴奋之品；忌辣椒、胡椒等辛辣食品，以及油炸油腻食物。

七宜食 饮食清淡，多吃新鲜水果和蔬菜，尤其是冬瓜、黄瓜、苦瓜、百合、绿豆、莲子、茭白、菱角等有清火降欲、利湿安神的功效。

八调理 传统医学认为，本病多因色欲过度，七情内伤，肾虚损，相火妄动所致。在治疗原发病，以及行为调节、内分泌治疗的同时，也不妨施以中医药辩证诊治。