世界男性健康日 | “地中海”发型自救锦囊

10·28世界男性健康日

您听说过雄激素源性脱发吗？说起这个词，您可能还一头雾水，但一提起“地中海”“谢顶”，您可能就不陌生了。这个男性健康日，北京地坛医院皮肤性病科的刘静医生就来跟您聊聊男性朋友的脱发问题。

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“地中海”发型自救锦囊

一、拒绝熬夜和不合理饮食

人体代谢期主要发生在晚上10点到凌晨2点之间，保证这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。另外，现在很多人饮食上摄入太多辛辣、油腻、高糖的食物，今天吃顿烤肉，明天喝杯奶茶，长此以往，营养的不均衡自然也会导致脱发。

二、正确洗护，避免长期牵拉烫染

很多人很纠结来问我，说“大夫，我多久洗一次头合适呢？”其实并没有严格的规定。理论上来说，只要适合自己的生理习惯，觉得舒服就行。但一定要注意尽量减少对头发的长期牵拉和频繁烫染。

三、进行正规的药物治疗

凡是市面上标明有何首乌、黑芝麻的配方、用生姜擦头皮这些偏方，目前都没有任何科学依据。您可以到医院采取正规的药物治疗。若真的到了难以挽回的地步，您还可以到正规医院进行毛发移植，重“见”一头秀发。

专业审核：北京地坛医院皮肤性病科主任 伦文辉

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