年纪轻轻长白头发是肾不好？拔一根长十根？终于知道真相了

大家都知道

人年纪大了之后

头发会慢慢变白

但现在有些人

年纪轻轻

就开始长白头发

甚至有大量头发变白

关于白发

民间有很多传说

比如说肾不好头发就会白

吃糖多头发就会白等等

也有很多所谓的民间偏方

比如用生姜擦头皮就能够改善白发

还有一些传说的禁忌

例如白头发不能拔

拔一根长十根……

那么这些传说到底是不是真的呢？

今天我们就来讨论一下

关于白发的那些事

人为什么会长白头发？

1

遗传因素

我们身边可能不乏“少白头”的同学，他们往往是有家族史，但除白发增多外，不会影响身体健康。

2

疾病因素

脑垂体机能下降、甲状腺机能亢进等内分泌紊乱，植物神经功能障碍、心理疾病、头部皮肤等疾病，可能会破坏或者干扰毛囊部位的黑色素细胞的生长发育，使之失去分泌黑色素的能力，形成白发。跟“肾不好”倒是没什么关系。如果白头发突然变很多，还出现心悸、出汗、暴瘦等现象，建议去医院检查一下。

3

营养缺乏

缺乏维生素B1、维生素B2、维生素B6、铁和铜等微量元素也是造成白发的一个重要原因。

4

工作或生活压力大

俗语说“笑一笑十年少，愁一愁白了头”。现代人工作和生活压力大，容易精神紧张，情绪压抑，长期睡眠不足及思虑过度等，会引起用脑过度、神经衰弱、免疫力低下、消化系统紊乱等，也可能会造成头发早白。

5

正常老年化

当人渐渐变老的时候，身体各项技能水平开始下降，毛囊器官组织开始难以满足产生黑色素颗粒的需求，导致其逐渐减少，白头发就一根根开始出现，这是正常情况下的白头发。

一夜白头是真的吗？

有个词叫一夜白头，形容人在巨大的悲喜状态下，突然出现的大量白发。

在医学上所谓的一夜白发，其实是一种免疫攻击，被称为急性弥漫性斑秃，发病原因就是在巨大压力的作用下，体内激素水平剧烈改变，诱发了机体当中的免疫细胞攻击毛囊中的黑色素细胞。

白头发拔一根长十根？

民间一直有说法，白头发拔一根就长十根，但事实上这不可能。

每根头发都有其相应的毛囊，每个毛囊中的黑色素会作用于这个毛囊产生的头发，即使你把这根白头发拔掉了，毛囊还在，再长出来可能还是白头发。

当然，白头发拔掉之后如果损伤了毛囊，那么也不会长出新的黑发，拔多了就秃了，所以还是不要拔它。白发，至少还有头发。

如何预防长白头发？

积极治疗那些引起头发变白的相关疾病

加强营养

补充可以帮助黑色素生长和头发健康的维生素B1、维生素B2、维生素B6、铁和铜等物质。少吃辛辣、油腻、煎炸等食物，避免摄入过多的糖、油、盐等。

作息规律，情绪稳定

对生活要保持乐观向上的态度，保持愉悦的心情，并且尽量作息规律，不要熬夜，养成早睡早起和良好的运动习惯。

如何有效缓解和治疗白发？

目前为止，治疗白头发还没有确切的方法，也没有专门治疗白发的特效药物，不要盲目使用一些民间偏方。 预防和积极治疗引起白发的原发病才更为重要，如果实在觉得白发影响美观，可适当染发或者戴假发。但染发、烫发会对头发和头皮会造成损伤，建议少染，间隔最好在六个月以上。

来源：科普中国、网易新闻·网易号

审核：邵逸夫医院 全科医学科

经邵逸夫医院综合编辑整理

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