你不想啪啪？真的！原因有七种！

要每次分享啪啪的干货时，都有很多读者留言： 很久没啪了。 如果你也有共鸣，我想说，你并不孤单！现如今的女性与 1950 年代的女性相比，杏生活的时间更少。据估计，有 4000 万美国人拥有专家所说的无性婚姻，每年杏生活少于 10 次。 弗吉尼亚大学精神病学教授 Anita H. Clayton 也是在自己的著作《满足：女性、性和对亲密的追求》中，也表达了： 规律的杏生活可以有益于我们的健康。 它可以满足各种情感和身体上的亲密需求，并帮助伴侣保持亲密关系。 那么女人们为什么没有杏生活呢？归结为纯粹的时间不够？但还有很多其他原因？ 今天我们就聊聊女人们不想啪啪的原因。     

01

你的床不再性感

我们一遍又一遍地听到：床应该只用于性和睡眠。那么为什么我们这么多人坚持将第三方——笔记本电脑、PDA、手机、游戏——带入闺房？这些“第三者们”都会让你分析，导致失眠并影响你的杏生活。毕竟，如果你的配偶躲在手机屏幕后面或粘在电视上，或者你的手忙于浏览网络而不是他的身体，就更难开始杏行为。

支招：  让你的卧室成为一个没有任何“科技感”的空间，最好是屏蔽WiFi的“失联之地”。然后仔细感受你的生活，并把性放在应有的优先地位。有激情，那就去做吧！

02

药物在窃取你的杏欲

这里说的就是口服避孕药。当你 开始服用口服避孕药 ，你确实可以无忧无虑地进行杏生活（只是避孕这个目的，依然有性传播疾病的风险）。但之后，神奇的小药丸会开始削弱你的杏欲。为什么呢？加州纽波特海滩霍格医院性医学医学主任、医学博士迈克尔·克里奇曼 (Michael Krychman) 说：口服避孕药含有雌激素，可增加一种称为性激素结合球蛋白 (SHBG) 的蛋白质的产生。SHBG 可以捕获睾丸激素，影响你的杏欲。其他潜在的杏欲停滞药物还有：降低血压、焦虑和胃酸倒流的药物，以及抗抑郁药。

支招： 向你的医生询问你所有药物的性副作用。看看能不能尝试不使用激素的避孕方法，例如安全套、男友结扎或宫内节育器等。

03

疯狂忙碌的生活

你每天都在工作、做饭、加班、锻炼。而且，在凌晨1点，除了让你筋疲力尽之外，现代生活的慢性压力还会引发一系列荷尔蒙变化，扰乱你身体的杏反应周期。这是另一个没有欲望啪啪的原因：超负荷的生活节奏。 支招： 自发杏行为对于压力很大的你来说，几乎是不可能。你可以尝试一些严肃的“生活管理”来处理它。比如把主卧室的门锁上，设置工作时间限制。又或者，使用舒缓的沐浴来给自己放松。沉浸在温水里，让自己远离让一天忙碌的笔记本电脑和手机。加入几滴依兰精油（小爱很喜欢的味道），有人反馈这种香气可以增强杏感觉。  

04

不喜欢自己的身体

  许多女性发现，生活节奏变快后她们变重，或因怀孕而改变体形，她们就会退缩或不愿意进行杏行为。 支招：  男伴应该多给女孩儿更多正面积极的鼓励和肯定。女孩也可以多和男伴互动，问他喜欢你的身体什么？他的赞美可以帮助你感觉更积极。如果体重是因为工作不规律而增重变化的，不妨尝试改变饮食和作息，让自己的身体归回从前。哪怕你因此减重2斤也会启动你的杏欲。

05

你的男人只是没有投入

你可能真的很想去，但你伴侣的引擎似乎熄火了。拒绝让你感受很糟，从而你再也不想主动去点燃他。渐渐就冷漠了。 支招： 其实啪啪的拒绝可以来自女方，也可以来自男方。不要因为某次的拒绝而去揣测有外遇，或者追问原因，甚至影响你的兴趣和主动。负面能量的传递，会让男人更有挫败感，也许他只是当时没法投入。  

06

你的男人已经“西地那非化”

  男性的“西地那非化”不仅仅发生在老年人身上，现在很多年轻男性也服用勃起功能障碍药物，大多数他们只是为了在床上和你欢愉时候，变现更好。结果可能是身体和情感上都脱节了。只重视机械运动的表现，而忽视女伴更在意的：时间的唤醒和亲密的互动，情感的联系。

支招： 情侣可以生活中的找到合适的时间谈论“性”（不在床上）。不带有威胁，不带有偏见地真实地讨论。 女伴需要什么？男伴哪些时刻表现地很满意？双方的期待？从这样有深度的交谈中树立双方的自信，建立伴侣间的杏能量。  

07

你更喜欢震动器

  实话实说，如果女孩有一款不错的震动小玩具，确实更容易"直上云霄"。震动小玩具比男友的丁丁使用起来，更简单、更容易。虽然将杏玩具融入你的爱情生活并没有错，但变得依赖震动器，甚至更喜欢它而不是你的伴侣，可能成为你们亲密关系中的一个问题。

支招 ：如果震动器让你感觉比与伴侣发生性关系更满意，请你们尝试一些新动作，或者一起使用震动器。

文/番茄

图/网络