别再叹气了!男子连日唉声叹气,竟引发中毒进医院......

2021
10/18

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aaaaaaabb
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一个人

要想安全健康地活着有多难?

就拿中毒这件事来说

总令人防不胜防!


红伞伞  白杆杆

蘑菇熬汤甜又鲜?

野生蘑菇你别馋

吃完一起躺板板!

 


冬天里

烧一炉暖烘烘的炭火?

命运给你关门又关窗

一氧化碳中毒住进医院没商量

 


就连遇到了烦心事

叹口气

竟然也会引发中毒!

比如下面这位倒霉小伙子

他就因为连日叹气

引发了碱中毒


连日叹气引发的中毒

湖北武汉的李先生两周前因意外摔伤导致骨折,不仅要花钱治疗,还影响了工作,这让“上有老下有小”的他倍感压力。8月13日,他突然出现狂躁、抽搐、出冷汗等情况……

分析显示,他因为过度焦虑,连日叹气,导致了呼吸性碱中毒。

骨折手术做完了也很成功

李先生怎么会突然出现

抽搐、狂躁的症状?


他患的呼吸性碱中毒是什么?

有什么危害?

我们还能不能

“愉快放心”地叹气呢?

 


什么是碱中毒

正常情况下,人体血液的酸碱度是维持在一个相对稳定的状态,血液PH值一般在7.35-7.45,这种稳定称为酸碱平衡。当血液PH大于7.45时称为碱中毒,如果低于7.35就是酸中毒。


举个栗子

我们的人体好比一个村子

里面生存着酸、碱两种生物

它们俩看对方都不顺眼

一见面就打架且实力相当


一般情况下

村子里酸、碱的数量相等

在没有胜算的情况下

谁都不敢先动手

于是村子就维持在一个和平状态

 


如果有一天

酸的种族因为天灾

数量突然减少了很多

或者碱种族人丁兴旺

数量短时间突然增加了


这时

碱的数量>酸的数量

碱一看可高兴了:

“小样,以前打不赢你,现在还打不赢吗?”

于是乎

碱就发起战争大杀四方

这时候的我们就碱中毒了

 


同理

当酸的数量>碱的数量时

碱就打不赢酸了

我们人体就又酸中毒了


所以 我们人体内酸碱数量

谁多了,谁少了都不行

不然双方打起来,无论哪方赢

“中毒”的都是我们自己

 


为什么叹气会导致碱中毒?

   路人甲

道理我都懂,但是这我们叹气和碱中毒又有什么关系呢?


这里涉及到一个二氧化碳在体内的循环过程,二氧化碳在体内和水会合成碳(CO2+H20→H2C03),持续性深快呼吸,会导致二氧化碳大量排出,体内碳酸减少,碱含量就会相对升高。


碱中毒

根据发病原因不同

分为呼吸性碱中毒

代谢性碱中毒

 


代谢性碱中毒

是由于体内酸丢失过多

或从体外进入的碱过多

由于长期的呕吐、

长期胃肠吸引、幽门梗阻、

手术麻醉以后大量的胃液丢失造成的


呼吸性碱中毒

就是我们之前一直说的

因为叹气 肺通气过度

二氧化碳排出过多

导致的中毒情况

  

#  呼吸性碱中毒主要有两种原因  #

第一种情况是基础性病变导致的,比如病人本身就患有支气管哮喘、肺气肿等相关疾病,呼吸频率过快,容易使得二氧化碳排出过多。


另一种就像上面说的李强这样,由精神层面导致,过度的紧张焦虑等负面情绪或者癔症。呼吸加快,使得体内二氧化碳过少,从而引发症状。

所以说 我们人体

不仅是缺了氧气会出事

二氧化碳少了

也是不行的呀

 

   路人甲

连叹气都会导致中毒,那我是不是平时连呼吸都要小心翼翼呢?



正常成人的呼吸频率12-20次/分,如果呼吸频率过快超过30次/分,有可能就会出现呼吸性碱中毒的情况。只是正常呼吸,是不会导致“碱中毒”的。


发生呼吸性碱中毒怎么办?


呼吸性碱中毒来势汹汹

即便在轻微状态

也会使人感到胸闷头晕

手脚麻木不能动弹

甚至会有四肢抽搐

昏迷晕厥的表现


发病时患者容易失去行动能力

意识模糊

需要立刻向他人求助

 


呼吸性碱中毒

本身通常并不危及生命

然而

其原发疾病可能导致患者死亡

碱中毒所致的组织缺氧

可能加重基础心脑血管疾病

如诱发心律失常、心绞痛发作等

应当积极寻找并治疗原发病


曾有过不少“碱中毒”的新闻:

女子因迟迟等不到人过度焦虑

男子吵架太生气

诱发碱中毒……

这些都是呼吸性碱中毒的典型情况

平时要引起大家的注意

 


呼吸性碱中毒也有高发人群,目前主要人群集中在年轻人,尤其女性偏多


如果出现呼吸性碱中毒,最简便的方法就是用大的纸袋或者口罩,把患者的口和鼻子同时罩住,使他呼出的二氧化碳再吸入体内,减少二氧化碳浓度下降的情况。所以,有时候故意捂住人口鼻的,不一定是坏蛋,也有可能是医生。

 

一旦患者出现了呼吸频率过快,手足面部发麻、手足有抽搐的表现,还是要及时就诊。


你的焦虑到哪个等级了?

南小东

归根到底,因精神因素导致的呼吸性碱中毒其实就是想太多,焦虑过重,心理疏导才能治本。


每个人

或多或少都会感到焦虑

适度焦虑能成为动力

一旦过度就会发展成焦虑症

危害自身的心理和生理健康

 


这份焦虑自评量表(SAS),由美国杜克大学教授William W.K. Zung编制,可以帮你初步判断焦虑的轻重程度。


下面有20个问题,请仔细阅读每一条,根据你最近一个星期的实际感觉,选择适合的答案。


 


测试结果:按照中国常模结果,SAS标准差的分界值为50分,其中50~59分为轻度焦虑,60~69分为中度焦虑,69分以上为重度焦虑。


注:仅供自评提示,不能作为诊断依据,有必要请前往医生处咨询。


   路人甲

我知道焦虑不好,但是有时候就是会忍不住叹气,忍不住着急,这种情况,我该怎么办呢?


如何缓焦虑,放松心情

一、找出焦虑的根源

分析一下你的焦虑感到底来自哪,再各个击破。比如,如果你对事业发展方向心存迷茫,不妨先结合自身情况冷静分析,找到最适合自己的路,然后下定决心勇敢地放手去做。

 


二、不要提前预想结果

做任何事都会面临挑战,紧张是正常的,这被称为预期性焦虑。此时,不要过多地去想结果,试着从中获得成就感。


三、转移注意力。

一旦开始陷入焦虑情绪,就要及时提醒自己分散注意力,防止情绪变得越来越糟。可以做点喜欢的事,比如看电影、听音乐或读一本有趣的书,还可以跑跑步、做家务,让自己远离胡思乱想。

 


四、深度呼吸

深度呼吸(腹式呼吸方法)也有助于消除焦虑情绪,它可以增加膈肌的运动范围,从而增加肺活量,更多氧气的摄入有助于改善心肺功能。


五、适当运动

每天进行半小时左右的有氧运动,可以让你吸入更多的氧气,有助于机体排出废物,促进身体和心理的健康。

 


人生不如意之事十有八九

常想一二,不思八九

则事事如意

开心的方法其实很简单

每天少一点抱怨

少几声叹气

你就会发现生活一直很美好

   

本文根据急诊科罗序睿副主任医师采访整理)




编 辑:朱怡芯

审 核:叶   萌

终 审:胡清泉

本文由“健康号”用户上传、授权发布,以上内容(含文字、图片、视频)不代表健康界立场。“健康号”系信息发布平台,仅提供信息存储服务,如有转载、侵权等任何问题,请联系健康界(jkh@hmkx.cn)处理。
关键词:
碱中毒,呼吸,焦虑,导致,叹气

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