赶快停止！男子一次性喝了1000毫升水，差点就....

“感冒了？多喝热水！”

“玩累了？多喝热水！”

“拉肚子了？多喝热水！”

……

无论是感冒鼻塞还是头晕胃痛

只要你开口诉苦

大概率会收到“多喝热水”的叮嘱

但是

喝水虽好，却不能贪多

最近，35岁的市民莫先生

就因喝水上了瘾

把自己的生活完全搅乱了...

一、“牛饮”1000毫升  引发急性青光眼

今年年初，莫先生在一次常规体检中，查出了肾结石，但结石很小，不需要手术治疗。医生建议多喝水，身边的人也不断告诉他多喝水能促进结石的排出，于是莫先生就此将多喝水当成了“金科玉律”，每天有空的时候就大口大口地喝水。

近来，由于白天天气炎热，莫先生喝水力度更胜从前。在他空腹一次性喝了1000毫升水(相当于2瓶矿泉水)后，突然感觉头痛得厉害、眼胀、看东西也不清晰了。

莫先生遂在朋友的陪同下来到医院，经过一系列检查后，最后竟被诊断为急性青光眼。

 实际上，莫先生这样的情况 

 并非个例 

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■ 2020年，浙江54岁的柯阿姨为了通肠道，每5-10分钟就喝100毫升白开水，结果恶心、呕吐、头痛、乏力……■ 2019年，江苏泰州21岁的小韩(化名)打完篮球大汗淋漓，一口气“咕咚咕咚”灌下四瓶纯净水，结果却觉得头晕、恶心……他们，最终都被诊断为“急性青光眼”。

医生提醒：饮水过多易使眼压升高

医生介绍，青光眼是由于各种原因导致眼内压力过高，压迫视神经，并造成视神经损伤的一种疾病。

若青光眼体质人群，一次性饮水过多，会造成血液稀释，血浆渗透压降低，可能导致眼压升高，诱发青光眼。

在临床上，有一个试验叫“饮水试验”，就是让被试者一次饮用大量的水，然后在不同阶段测量被试者的眼压。如果眼压较饮水前超出6mmHg，视为饮水试验阳性;如饮水后眼压升高达8mmHg，可视为强阳性，是青光眼的证据之一。此外情绪激动、输液量过多、使用阿托品等药物，也是诱发青光眼的危险因素。

青光眼体质人群：

1、具有青光眼家族史的人；

2、情绪易波动的人；

3、眼球局部解剖学变异者：例如房角天生狭窄；

4、有其他疾病的人：如高度近视、糖尿病等。

二、突发急性青光眼，应该怎么办?

急性青光眼发作时，眼压一般是突然性增高，如果没有及时到正规眼科医院进行治疗，短时间内可造成失明。所以，急性青光眼发作时，要在第一时间前往专业的眼科医院进行治疗，争取和保存患者的视力。

医生小妙招：自测眼压高

闭上双眼，用食指轻轻触碰眼球，感觉眼球触感：

如果跟嘴唇一样的软度，眼压正常;

如果跟鼻尖一样的硬度，眼压中度升高;

如果跟额头一样的硬度，眼压已经很高了。

多喝水，不如会喝水

按照中国营养学会膳食指南的要求，男性每天推荐1700ml左右的饮水，女性则是1500ml。大概就是常规一次性水杯的 7～8 杯。此外还要做好：

■ 少量多次饮水日常不适宜喝水过猛、过量，一次饮水量建议别超过500毫升。可以将一大杯水分数次喝完，以避免大量饮水导致眼压升高。

■ 喝白开水而不是饮料比较理想的水是白开水，不仅成本低，吸收性也好。而浓茶、咖啡等刺激性饮料，喝了容易兴奋，影响自主神经系统的稳定性，可能诱发眼压升高。

■ 用餐时不宜多喝水进餐时饮水，会冲淡消化液，不利于食物的消化吸收，对胃也不好。

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