警惕抑郁症侵袭！你需要知道的几种预防治疗方法

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抑郁症是一种全球常见病，据世卫组织今年发布的数据显示，世界上大约有2.8亿人患有抑郁症。与“情绪抑郁”不同，抑郁症通常指重性抑郁障碍，即由各种原因引起的以显著而持久的心境低落为主要临床特征的一类心境障碍，伴有不同程度的认知和行为改变，部分患者存在自伤、自杀行为，甚至因此死亡。由此可见，抑郁症是一种严重的健康风险，危害远不止“情绪抑郁”这么简单。

不止是成年人，抑郁问题在我国各个年龄层中都非常突出。去年9月，国家卫健委发布的《探索抑郁症防治特色服务工作方案》就将老年人、青少年、孕产妇、高压职业从业者都列入抑郁症高发的重点人群。因此，抑郁症不是某个人、某个年龄段的问题，而是我们都需要正视的一个公共健康问题。

尽管抑郁症的发病病因并不十分清楚，但它仍然是一个可治疗的疾病，大多数经过治疗可获得有效控制，而且与其他疾病一样，越早治疗效果越好。因此，抑郁症的治疗和预防需要得到重视，而抑郁症患者也需要得到充分的理解和支持。那么具体该如何做呢?首先预防抑郁障碍，要学会排解压力，适当体育锻炼，有规律作息和睡眠，一些轻度的焦虑、失眠、抑郁等精神疾病可以通过休息放松来解决。但如果症状明显影响生活和休息，给自己造成很大痛苦，就需要到医院找医生诊疗，选择恰当有效的治疗方法控制抑郁症状，以下附上抑郁症患者治疗案例一则。

患者情况：蒋某，女性，53岁;

主诉：睡眠差、情绪低落、兴趣丧失、存在自杀行为，抑郁症病史8年余;

现病史：患者于8年前无明显诱因出现睡眠差，情绪低落，对什么都不感兴趣，不愿与人沟通交流，生活态度随意，缺乏激情，懒散、不爱打扮，当时就诊于北京当地医院，诊断为抑郁症，给予口服药物(具体不详)治疗，症状未见明显减轻。自确诊以来8年，患者定期到该院门诊接受治疗，曾口服多种抗抑郁和助睡眠药物，服药后仍出现乏力、心慌，抗拒饮食、体重减轻等表现，甚至觉得人生没有意思，口服100多片安眠药自杀，至此家属对内科治疗彻底失望。现患者睡眠差，每天睡眠时长仅1-2小时，情绪低落、体感乏力、耳闷胀、心律失常，症状严重影响其生活，为求进一步治疗来到我院就诊，门诊以难治性抑郁症收至功能神经科。

术后，患者自述心情变好，睡眠质量获得明显提升，语言交流正常，认知功能有所好转，术前的浑身乏力、兴趣缺失、情绪低落、悲观厌世等症状消失了，可以主动表达自己的真实想法，对生活重新恢复兴趣，自我价值感较入院前明显提升。但这时的治疗并未结束，术后仍需少量服药巩固疗效，这也是由于抑郁症有着高复发性，必须有完整的巩固治疗期和维持治疗期，最后才是缓慢减药期，这三个阶段的治疗期可能对症状的进一步改善意义不是特别大，但对预防复发有着重要的意义。