家里有个“夜猫子”？——正确预防新生儿“睡反觉”

 

护士 ： “呀！你是宝宝的妈妈吗？你这黑眼圈也太重了、精神也太差了吧，得要注意好好休息啊，你精力旺盛才能把孩子照顾好呀！”

宝妈 ： “哎自从有了这个小祖宗，白天哭、晚上闹、一宿一宿不睡觉，不知道娃咋不舒服，所以来咱儿童医院给孩子看看。”

护士 ： “这是宝宝是把觉睡反啦！”

护士：“睡反觉是什么原因造成的呢？我来给你介绍介绍~”

“睡反觉”，顾名思义就是新生儿作息日夜颠倒。

新生儿作息日夜颠倒是一种比较常见的现象，新生儿刚从母亲的子宫那个安逸的环境中出来，外面的世界对于幼小的他们来说，充满着各种挑战、各种刺激，这些都可能会让新生儿哭喊、大闹——这就很有可能导致新生儿的作息时间变得很不规律，出现日夜颠倒的情况，并且直接、严重的影响到父母的休息质量、身体健康和精神状况。

新生儿在出生之后，身体的各项机能都还没有发育成熟，但是新生儿的感知器官还是比较敏感的，尤其是对于光的感觉是非常的灵敏。很多出现日夜颠倒的新生儿，就是因为他所处的环境周围光线比较强，或者说是比较刺激，导致新生儿得不到很好的体息。

宝爸宝妈们需要尽可能的将新生儿所处房间的光线变得柔和。白天睡觉尽量避免光线过于昏暗，避免拉窗帘；夜间睡眠环境应舒适、安静，避免灯光过亮，引导宝宝正确的区分夜晚和白天。

众所周知，新生儿每日要进行多次的喂奶，大概每2~3个小时喂奶一次。宝爸宝妈一定要尽可能坚持规律的给宝宝喂奶，通过夜间睡觉前，规律的喂饱奶，逐渐延长宝宝的睡觉时间。新生儿的睡眠没有规律，也没有一定的模式，规律的喂养有助于宝宝培养良好的睡眠习惯。

新生儿每日的睡眠时间特别长，大概在16~20小时左右，每次清醒的时间约15~30分钟左右（当然，体质有别，每个宝宝的情况也不完全相同）。在白天，宝宝醒了，宝爸宝妈可以适当逗Ta玩耍，给Ta做做抚触（如果各位宝爸宝妈不太会抚触，可以打电话进行咨询，我院新生儿病区可以跟新生父母视频给予专业的指导），但夜间睡觉前尽量不要逗宝宝，避免引起孩子过度兴奋，影响正常的入睡。

最后一点，不要抱睡和奶睡宝宝，最好给宝宝一个安静独立的睡觉空间。