一文揭开​“抗癌神物”的真相！

市场上充斥着各种各样的“抗癌神物”，有的打着防癌的旗号，有的甚至宣称可以治癌。

这些“神物”究竟有没有功效呢？

大蒜

吃大蒜养生一直流传甚广，仿佛大蒜和所有与大蒜相关的制品都能包治百病，防癌、抗菌、降血脂、降压、预防心血管疾病等等，全都不在话下。

其实大蒜只是我们日常饮食中常用的食材之一，如果真有具备那么神奇的功效，那这个世界上就没有病人了。

大蒜虽好，但食用时也要根据自己的身体情况，并适量食用，不要把它过度神奇化。

三七

三七又叫田七，有着悠久的使用历史，很多研究者重点关注的是其中名为皂苷的成分，对其的观察主要集中在血管疾病上，并没有提到抗癌。

秋葵

近年来秋葵受到越来越多人的喜爱，当然也有人传言秋葵是“癌症的克星”。

但其实秋葵只是是一种蔬菜，营养成分无非是水、维生素、一些微量元素和矿物质。

如果说作为蔬菜瓜果，一定是对身体有好处的，身体好了自然就会降低患癌的风险。

但只单吃一种蔬菜就能抗癌，那也太不现实了。

红豆杉

紫杉醇是一种很常见的化疗药，具有抗肿瘤作用，相信很多癌症患者或家属都听说过。

因为紫杉醇是从裸子植物红豆杉的树皮中分离提纯的产物，于是很多商家利用红豆杉做了很多类似产品，并宣称能抗癌。

其实红豆杉树皮中的紫杉醇含量相当低，大约 13.6 公斤树皮才能提出 1 克的紫杉醇，这样算来，临床上治疗一个卵巢癌患者大约需要 3～12 棵百年以上的红豆杉树。

所以这个说法也只是“谣言”罢了。

有没有靠谱的防癌方法？

世界癌症研究基金会和美国癌症研究所组织基于研究证据，提出过一些明确有效防癌措施，预防癌症的 10 条建议：

• 在不会体重过轻的前提下，尽可能减轻体重；

• 每天至少运动 30 分钟，千万别久坐；

• 限制饮用含糖饮料，限制食用能量密集型食物（尤其是含糖高或纤维素量低或高脂肪的加工食品）；

• 多吃各种蔬菜、水果、全谷和豆类食品，每餐有 2/3 的植物性食品；

• 少吃红肉（如牛肉、猪肉和羊肉），避免食用加工肉；

• 少喝酒，戒酒；

• 限制盐分（钠）摄入；

• 不要用补品防癌；

• 母乳喂养，让妈妈和孩子更健康；

• 癌症康复者要遵循专业的癌症健康生活指导。

除了这 10 条以外，不吸烟、避免太多阳光照射对防癌同样非常重要。

注意第 8 条，不要用补品防癌。

这里所谓的补品，就是各类所谓的防癌食品和抗癌保健品。