干货速收藏！国庆假期出行，必备药品你准备好了么？

这个国庆，福建的小伙伴们注定不能远行，好不容易迎来了秋天的第一个长假，正想玩出花样，却被按下“暂停键”。

无论是到周边走走，还是在家宅着，总有些健康提醒想偷偷告诉你。

一起来听听福建医生的出行健康攻略。

旅行的颠簸与劳累，容易让中老年人特别是冠心病患者出现心绞痛的症状，泉州市第一医院心血管科王凌主任建议，可以带一些硝酸甘油或速效救心丸，二选一即可。

在突发心绞痛的时候，建议立刻停止活动，躺下或取坐位，同时，舌下含服一片硝酸甘油，如果在5分钟之后不缓解可以再含一片，反复进行3次，如果3次都不缓解的话，就需要即刻去医院去抢救，看看是不是发生了心梗或其他的问题。

高血压患者在出行的时候，除了携带常用的降压药外，还可以带上卡托普利片这类速效降压药，如果在旅途中发现血压特别高，可以在平时服用降压药的基础上，临时加一片速效降压药。最好带一个家用血压计，以便按时测量血压。

对于儿童来说，旅行中最容易出现的就是气候突变造成的感冒，如果在旅途中出现了发热的症状，家长和孩子都会很痛苦。建议带上儿童用的退热剂和退热贴，以备不时之需。

旅游免不了要品尝一下当地的美食，对于吃货来说，旅行中最容易出现的问题就是因饮食不卫生导致的急性肠胃炎。普通腹泻可以用蒙脱石散来止泻，稍严重的腹泻可服用黄连素或左氧氟沙星之类的抗生素。王凌还建议最好携带一些口服补液盐，来补充腹泻流失的电解质。

他建议，出行前，要重点了解下旅游地和当地的环境、气温，如果去登山，可以带一些创可贴、碘伏等外用药物，如果去森林，则需要带风油精、驱蚊液等产品，如果去高寒地区，最好带一些暖胃和感冒药。

另外还可以带一些扑尔敏 ，它有许多妙用，外出伤风流涕或者鼻炎时可以吃半片，花粉或者食物过敏可以服一片，甚至晚上换床睡不好也可以吃一片。

秋分过后，天气逐渐转凉，昼夜温差逐步拉大。

福建山区早晚天气冷，陈淑娇提醒，出行前往这些地方的市民要注意保暖。

与山区不同，沿海地区风大，太阳也大，这样的情况下，市民应该注意防晒黑。

 

注意三种感冒

受昼夜温差变化影响，很多人免疫力不好的人最容易感冒发烧，对此，陈淑娇特别强调，市民们要提防三种证型的普通感冒：“热伤风”、暑热感冒、暑湿感冒。

陈淑娇提醒，秋分时节一防暑邪，出门依然要做好防暑措施；二防早晚凉感冒，保持室内外空调温差不超过6℃；三防秋燥，饮食上应注意润燥生津，适宜食材有百合、石斛、麦冬、山药、杏仁、梨、柿子、苹果等；四防秋愁，注意调节情绪，适当运动，可冲泡玫瑰花、陈皮等饮用以疏肝解郁，失眠者可按摩太冲、神门穴等助眠。