帮助孩子长高的方式有哪些?你真的做对了吗?

2021
10/03

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北京儿科主任王波
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帮助孩子长高的方式有哪些?你真的做对了吗?一分钟带你了解!

随着现在生活水平的提高,家长们都越来越重视孩子的身高问题。想着如何让自己的长高呢?怎样就能让孩子的身高快速生长?

有一部分家长为了让自己的孩子长高,给孩子补充大量的营养,使孩子吃的补品过多,造成孩子出现了性早熟的现象,使孩子的身高提前停止。虽然说父母是出于好心,但是也得适量而行,不可盲目地让孩子补充大量的营养。

怎样可以帮助孩子长高呢?

一、营养均衡

家长应该给孩子合理地安排饮食规划,要让孩子多吃绿色食品,荤素均衡,不要让孩子养成挑食的坏习惯!

二、充足的睡眠

家长一定要让孩子养成早睡早起的好习惯,最好让孩子在9点30之前就入睡,因为充足的睡眠不仅可以促进大脑的发展,还能够促进生长发育,产生大量的生长激素,所以说睡眠对孩子的身高发发展是极为重要的。

三、加强锻炼

家长要带孩子多参加户外活动,增强孩子的体质锻炼,可以增加孩子的免疫力。让孩子多打篮球、跳绳、游泳等活动,可以促进血液循环。

四、减轻压力

现在好多孩子一遇到困难和挫折就会退缩,产生心理压力,在情绪上就会产生焦虑。家长要让孩子学会减轻压力,让孩子学会放松。因为情绪的变化也会影响荷尔蒙的正常分泌,影响孩子身高的发展。

五、多晒太阳

相信很多家长都知道晒太阳是起补钙作用的,不仅可以增强免疫力,还起到杀菌消毒的作用,所以说让孩子多晒太阳。

所以家长要想让孩子的身高有所提升,一定要严格要求自己的孩子,参考以上几点内容。如果家长发现自己的孩子到了该长高的年纪还是没有任何变化,与同龄的孩子相差一大截,家长就要考虑孩子是不是患有矮小症的症状,及时带孩子去医院检查干预!


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关键词:
生长激素,免疫力,矮小症,长高,方式,压力,睡眠

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