【心灵营养】极简生活的5条建议

很多时候，生活越精简，   杂念越少，   对生活的满足感也越强。

极简的生活方式，

是扎根于生活中的修行，

是对自由的再定义。

    如今，越来越多的人崇尚：极简主义。“极简”给我们带来的好处数不胜数。 全球数千万践行“极简主义”的人们，用行动证明着极简给我们生活与工作带来的巨大益处。 真正的“极简”并非某些人的专利，事实上，只要我们想，任何人都可以把“极简”当做是一种爱好或者修行方式来践行。 当我们开始实践“极简”，就意味着我们要开始清理我们的内在和外在，了解什么对自己最重要，然后用有限的时间和精力，专注地追求，从而获得最大幸福。 放弃不能带来效用的物品，控制徒增烦恼的精神活动，简单生活，从而获得最大的精神自由，提升生活的品质、增加自身的幸福感。 当一个人开始过极简生活，会对自己生活有一个全新的定义。生活在自身的极简系统内，生活质量会越来越高。 极简带来幸福与快乐，想要实践极简？非常容易！你可以参考下面5条建议，开始你轻松的极简生活。

极简生活的5条建议

NO.01    

欲望极简

不盲从、不跟风

1. 你的精力花在了哪里，决定了你成为什么样的人。

首先要确定自己必须做的事情是什么；其次，管理好时间，正确分配好精力；最后，巧妙利用碎片化时间。

比如上班路很长，那么坐公车的时候就可以用手机软件来学英语，这样每日的学习计划在公车上就可以完成了。去银行等公务机关办事需要等待很长时间，这段时间就可以看书或者是处理其他简单的事情。

2. 专注和坚持，是成功的不二法则。

要建立有明确的预期目标。当目标明确后，就要清楚下面该如何去做每一步了。学会自行收集相关资料，并判断对错及是否适合自己。注意不要被其他的事情所干扰。

NO.02  

感情极简

不攀附、不将就

1. 直截了当表达自己的想法，剪除思想的枝蔓和表达的枝蔓。

如果一件事情用一句话说不清楚，那么一下午也说不清楚。

2. 选择自己所需要的，自己真正想要的，而不是别人告诉你，或者是你觉得你需要的。

你所需要的东西一定是你没有的东西，一定是会让你的生活变得更好，更有用的东西。不管是情感还是物质，要学会思考，这真的是自己想要的吗？是自己需要的吗？

NO.03  

物质极简

不迷恋、不堆积

1. 当你想培养一个习惯的时候，只要重复21天，就会成为习惯性的动作或者是习惯。

行为心理学说，只需要21天，就可以改变一个人，过上想要的生活。在行为心理学中，形成新习惯或者理念并巩固周期是21天，被称为“21天效应”。

2. 家，是你的第一道场。

你走过的路，爱过的人，都在你的房子里。一个在干净整洁的屋子里待的人，心情会比在满地垃圾的屋子里待的人要好很多。外在的环境会将你的烦恼带走或者是加倍。

将屋子打扫得干干净净，也是将心灵打扫干净的一个途径。如果你想让自己的心平和下来，就先看看你住的环境是否像是平和的样子。

NO.04  

工作极简

不拖延、不抱怨

1. 轻松地面对职场，就要找回对自己的信任，只有自己信任自己，别人才能信任你。

很多人不信任自己，是因为根本不了解自己有哪些方面的能力。先要充分地了解自己，知道哪些是自己能力范围内的，哪些是能力范围外的，哪些通过努力就可以达到的。

知道自己适合怎样的工作方式，怎样的处理方法。

2. 专业、职业、敬业是职场人的信条，也是办公桌应该体现的状态。

将有用的文档整理好放在一个地方，并贴上明显的标签，提醒自己这是什么东西。

将无用的文档粉碎，不要让它们再占用空间。确定每件办公用品的固定位置，用完就放好，不让自己花时间在找办公用品上。

尤其是常用的笔、订书器、计算器等物品，一定要放在顺手可拿，又不影响自己的位置，放得尽量地整齐，看起来也会舒服很多。

NO.05  

生活极简

不花哨、不浪费