【心灵营养】极简生活的5条建议

2021
10/03

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临床营养网
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很多时候,生活越精简, 杂念越少, 对生活的满足感也越强。 极简的生活方式, 是扎根于生活中的修行, 是对自由的再定义。

很多时候,生活越精简,   杂念越少,   对生活的满足感也越强。

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极简的生活方式,

是扎根于生活中的修行,

是对自由的再定义。

    如今,越来越多的人崇尚:极简主义。“极简”给我们带来的好处数不胜数。 全球数千万践行“极简主义”的人们,用行动证明着极简给我们生活与工作带来的巨大益处。 真正的“极简”并非某些人的专利,事实上,只要我们想,任何人都可以把“极简”当做是一种爱好或者修行方式来践行。 当我们开始实践“极简”,就意味着我们要开始清理我们的内在和外在,了解什么对自己最重要,然后用有限的时间和精力,专注地追求,从而获得最大幸福。 放弃不能带来效用的物品,控制徒增烦恼的精神活动,简单生活,从而获得最大的精神自由,提升生活的品质、增加自身的幸福感。 当一个人开始过极简生活,会对自己生活有一个全新的定义。生活在自身的极简系统内,生活质量会越来越高。 极简带来幸福与快乐,想要实践极简?非常容易!你可以参考下面5条建议,开始你轻松的极简生活。

极简生活的5条建议

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NO.01    

欲望极简

不盲从、不跟风

 

1. 你的精力花在了哪里,决定了你成为什么样的人。

首先要确定自己必须做的事情是什么;其次,管理好时间,正确分配好精力;最后,巧妙利用碎片化时间。

比如上班路很长,那么坐公车的时候就可以用手机软件来学英语,这样每日的学习计划在公车上就可以完成了。去银行等公务机关办事需要等待很长时间,这段时间就可以看书或者是处理其他简单的事情。

2. 专注和坚持,是成功的不二法则。

要建立有明确的预期目标。当目标明确后,就要清楚下面该如何去做每一步了。学会自行收集相关资料,并判断对错及是否适合自己。注意不要被其他的事情所干扰。

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NO.02  

感情极简

不攀附、不将就

 

1. 直截了当表达自己的想法,剪除思想的枝蔓和表达的枝蔓。

如果一件事情用一句话说不清楚,那么一下午也说不清楚。

2. 选择自己所需要的,自己真正想要的,而不是别人告诉你,或者是你觉得你需要的。

你所需要的东西一定是你没有的东西,一定是会让你的生活变得更好,更有用的东西。不管是情感还是物质,要学会思考,这真的是自己想要的吗?是自己需要的吗?

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NO.03  

物质极简

不迷恋、不堆积

 

1. 当你想培养一个习惯的时候,只要重复21天,就会成为习惯性的动作或者是习惯。

行为心理学说,只需要21天,就可以改变一个人,过上想要的生活。在行为心理学中,形成新习惯或者理念并巩固周期是21天,被称为“21天效应”。

2. 家,是你的第一道场。

你走过的路,爱过的人,都在你的房子里。一个在干净整洁的屋子里待的人,心情会比在满地垃圾的屋子里待的人要好很多。外在的环境会将你的烦恼带走或者是加倍。

将屋子打扫得干干净净,也是将心灵打扫干净的一个途径。如果你想让自己的心平和下来,就先看看你住的环境是否像是平和的样子。

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NO.04  

工作极简

不拖延、不抱怨

 

1. 轻松地面对职场,就要找回对自己的信任,只有自己信任自己,别人才能信任你。

很多人不信任自己,是因为根本不了解自己有哪些方面的能力。先要充分地了解自己,知道哪些是自己能力范围内的,哪些是能力范围外的,哪些通过努力就可以达到的。

知道自己适合怎样的工作方式,怎样的处理方法。

2. 专业、职业、敬业是职场人的信条,也是办公桌应该体现的状态。

将有用的文档整理好放在一个地方,并贴上明显的标签,提醒自己这是什么东西。

将无用的文档粉碎,不要让它们再占用空间。确定每件办公用品的固定位置,用完就放好,不让自己花时间在找办公用品上。

尤其是常用的笔、订书器、计算器等物品,一定要放在顺手可拿,又不影响自己的位置,放得尽量地整齐,看起来也会舒服很多。

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NO.05  

生活极简

不花哨、不浪费

 

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关键词:
极简生活,极简主义,办公用品,心理学,营养,建议,心灵,屋子,人脉,枝蔓,精力

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