「未来医生」上厕所,选蹲坑还是马桶?很多人都选错了

2021
09/28

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未来医生
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  • 本文由未来医生官方推送

  • 抽水马桶被誉为「人类最伟大的发明之一」,相比蹲坑,无论是舒适性还是美观性都要遥遥领先。

    可以说除了不能很好地解决便便压水花的问题外,抽水马桶几乎是完美的。

    但是,最近蹲坑界却发起了一次逆袭:研究表明,蹲姿更利于排便。

    那么蹲坑和坐马桶这两种姿势到底孰优孰劣?今天小编就带你了解这个世纪难题。

    一 蹲坑VS马桶,哪个更好?

    蹲姿利于排便

    人体内靠近肛门的位置,有一根“耻骨直肠肌”,会形成一个“肛肠角”。肛肠角越大,直肠就会越直,排便也越顺利。

    若是用坐姿方式排便,肛肠角较小,直肠会有一定程度弯曲,造成部分排泄物堆积在结肠末端难以排出。

    若是用蹲姿方式排便,肛肠角较大,直肠更直,排泄物可以顺利地排出体外。

    此外,蹲着时两腿分开,肛门的括约肌也会撑开,可以减少肛裂的发生几率。

    综上所述,蹲坑要比马桶更利于排便,那是不是所有人都应该蹲便呢?

    两类特殊人群更适宜马桶

    蹲坑也有它的劣势——会增大腹压,导致心血管意外事件的发生。

    因此生活中有两类特殊人群,更适宜坐马桶:

    老年人体力较弱,蹲久了,如果快速站起来,容易短暂性脑缺血,从而发生头晕眼花、摔倒等意外事件。

    孕妇蹲着上厕所容易压着宝宝,可能会影响宝宝在子宫里的自由活动。所以建议孕妇或者孕晚期孕妇选择马桶。

    结论

    蹲便、坐便两种姿势,各有优缺点,建议这样选择:

    年轻人,特别是排便不畅的年轻人,优先选择蹲姿,更有助于排便,同时也能缩短如厕时间;

    年纪较大的人,特别是本身患有心血管疾病的老人,孕晚期孕妇,优先选择坐马桶,减少排便腹腔压力。

    二 蹲姿好,但是千万别蹲马桶上

    蹲姿有利于排便,要是家里只有马桶,蹲在马桶上排便怎么样?

    可千万别!

    每年都有人因为在马桶上花式排便,导致马桶承受不住重量破裂。此时人再光着屁股摔倒在锋利的碎片上,场面异常血腥。

    如果想要坐马桶的同时也能保持排便通畅,建议在脚下放一个矮凳。

    这样的效果也和蹲坑类似,还不用担心安全问题。

    如此一来就可以愉快地排便了!

    不少人不愿意在外使用马桶,是觉得陌生人用过的马桶太脏了,用了会得病。但事实真的如此吗?

    科学研究表明,光滑的马桶圈表面并不适合细菌的生长和传播。一个即使被千万人用过还依旧光洁的马桶圈,比你从不消毒的手机可能要干净许多。

    除了细菌,还有人担心会得传染病。实际上很多病毒离开人体后就会“死”去。

    另外皮肤能阻挡大部分病原体入侵,除非你的屁股上正好有个伤口被病毒乘虚而入。

    所以马桶圈并不是厕所细菌病毒存在的重灾区,真正脏的是你擦完屁股的手所摸的地方!

    如果你实在有顾虑,可以在马桶圈上放几张纸巾或者使用一次性的马桶垫。

    三 如厕还要注意这些

    蹲多长时间合适

    上厕所的时间不宜过长,最好控制在5分钟内。排便时不要用力过猛,否则容易肛裂、脱肛、便血。

    拉不出来怎么办

    顺时针按摩腹部,用手围着肚脐顺时针打圈。这样顺应了肠道蠕动的规律,有利于肠道刺激,增加便意。

    民间治疗便秘的方法一般有:

    1、多吃膳食纤维,越多越好

    2、喝大量的酸奶

    3、多喝水,一次喝大量水

    4、多运动,一定要浑身排汗特别舒畅才可以

    5、服用泻药,轻松排便

    ......

    这些治疗方法,请一定记住,它们都有一定的错误!

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关键词:
孕妇,蹲坑,马桶,肛肠,直肠

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