【不正经医学·第94弹】熬夜党是怎么一步步变傻的

2021
09/24

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肾世风云
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熬夜党是怎么

一步步变傻的


以前的小偷

凌晨一两点可能是业务高峰

现在的小偷

完全摸不透该什么时候开工

毕竟无论几点

都可能碰上手机屏幕后面

房主闪闪发光的眼睛

 


大家都知道熬夜不好

要说熬夜最大的不好

除了会变丑

可能就是...会变傻了


 

讲道理的 现在就出摊


熬夜久了,就会跟老年痴呆一样

     2018年的一项荟萃研究综合了18篇研究中的246,786名研究对象,平均随访时间约为9.49年

      发现首先,报告睡眠障碍的受试者相比没有睡眠障碍的受试者,更有可能出现全因痴呆

    (这里的睡眠障碍是包括了失眠、睡眠呼吸障碍和其他睡眠问题)

       亚组继续分析显示,熬夜可以增加患阿兹海默症的风险


      但是熬夜并没有增加脑血管性痴呆的风险


为什么熬夜会变呆呢?

      2020年的一项研究给老鼠分成三组,分别让它们经历长期光照、长期黑暗以及正常的明暗循环中,经历两个月,去模拟长期慢性的熬夜状态

     结果显示,长期光照的大鼠中观察到显着的认知障碍和氧化应激,以及β淀粉样蛋白(Aβ)的沉积,而Aβ被认为是导致阿兹海默症的一个重要因素

     研究者们表示,较长的光暴露导致的昼夜节律紊乱会引起阿兹海默样的改变



怎么才能减缓熬夜带来的大脑损伤呢?

      既然知道了熬夜会导致Aβ增加,Aβ也是痴呆的重要原因

       还是这个课题组,把成年大鼠分成长期光照组、长期黑暗组、正常光暗循环组,以及长期光照+氟西汀干预组(氟西汀被认为能降低Aβ的表达)

      结果显示,与对照组相比,长期光照组大鼠脑中的Aβ水平明显增加,而抗衰老基因Sirt1下调,同时神经元损伤标志物增加,从而引起了大鼠记忆认知的缺陷

       但是,有意思的是,使用氟西汀以后明显减缓了大鼠记忆认知缺陷的速度




可能是因为996的工作制度

也有可能因为白天太忙碌

所以晚上报复性熬夜


有些人睡不着

有些人不能睡

有些人不想睡

 


End

参考: 

Sleep Med Rev. 2018 Aug;40:4-16. 

ACS Chem Neurosci. 2021 Jun 16;12(12):2233-2246.

Pharmacol Biochem Behav. 2020 May;192:172892.


肾世风云·云间三十六时辰

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关键词:
大鼠,睡眠,光照,长期,熬夜

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