“秋老虎”来势汹汹，很多疾病极易诱发，尤其是心脑血管疾病

“秋老虎”在气象学上是指三伏出伏以后短期回热后的35℃以上的天气。秋老虎属立秋后的短期回热天气，一般发生在每年公历8月至9月之间。天气特征是早晚清凉、午后高温暴晒。另外，每年“秋老虎”的时间有长有短，半个月至二个月不等。

心脑血管疾病是心脏血管和脑血管疾病的统称，这类病是严重威胁人类生命健康的疾病。它的特点是高患病率、高致残率和高死亡率。《柳叶刀》杂志公布的数据显示，我国第一致死疾病不是癌症，而是脑卒中，排名第二的是心肌梗死，这两个疾病都是属于心脑血管疾病的范畴。全世界每年死于心脑血管疾病的人数高达1500万人，居各种死因首位。

温度是如何诱发心脑血管疾病的呢？

有研究表明，冬天气温每降低1摄氏度，患心脑血管疾病的人数也会随之增加。同样的，夏天气温每升高1摄氏度，心脑血管疾病的急诊人数也会有所增加。“秋老虎”的特点就在于早晚低温清凉，午后高温曝晒。因此，对于很多有基础疾病的人来说，温度的急剧变化就是诱发心脑血管疾病的重要诱因。因此，对于习惯四季如春的昆明人来说，“秋老虎”是要特别提防的。

秋季养生要注意多喝水，适量运动，保证足够睡眠，多吃果类，比如梨可润肺，能够消痰止咳，是秋天最提倡吃的水果。苹果富含多种维生素和钾，不但对心血管疾病患者有益，还可止泻。龙眼有滋补、强壮、安神、补血等作用，对夜间失眠的老人尤为适宜。葡萄可以预防疲劳，有益气、补血、利筋骨、健胃、利尿等作用。

还有定期体检非常重要，通过有针对性的体检及时了解自身体质和健康状况，以积极应对季节交替带来的潜在健康风险。