学会面对死亡和告别，才能尊重生命

如果生命只剩下最后3年，

3个月，3天，甚至3小时，

你最想做些什么？

死亡教育是为了树立合理科学的死亡观，杨焰老师提出“死亡不是我们的敌人，而是每个人生命历程的一部分。每个人都需要了解死亡的一般生理过程，减少无谓的恐惧和焦虑”。

生命教育是为了更好地生活

沙龙的第一个体验游戏是“遗愿清单。10余名体验者随机抽取带有生命倒计时数字的纸条，每个人开始思考，如果自己的人生只剩下纸条上所写的时间，那么最想做的是什么？

短短几分钟的思考时间仿佛注入了体验者们对于人生的全部留恋，随着杨焰的结束提醒，体验者们依次上前说出了自己在临终前最想要做的事情。

“如果只有六个月，我会经常给妈妈打电话聊聊天，尽量多回家，就算一个月回去一天，我能陪她的时间也只有6天了……”

“第一天我会陪父母，第二天我会带着狗和我的闺蜜疯玩一天，第三天我只想一个人安安静静地坐在海滩上等待死亡的到来。”

尽管年龄、阅历并不相同，但是每个人都提到了陪伴家人、完成自己未完成的心愿。

一个分享者事后提到，自己平时工作很忙，但当知道自己的生命只有几天时，想到的只有自己最爱的人，也才意识到自己用心陪伴家人的时间太少，也太少向他们表达爱，当晚回去就要对每个家人说“我爱你”，再肉麻也不怕。

主持人杨焰老师是一名执业医师，心理咨询师，投身于服务临终病人的安宁疗护和面向公众的“生命教育”推广事业，现为广东祈福医院肿瘤中心肿五（安宁疗护科）区特聘专家。她解释说，死亡教育的目的之一就是为了“好好地活”，把对死亡的认识转化成珍爱生命、好好生活的强大动力。

许多癌症晚期的患者及家属，会以隐瞒或是轻描淡写的回避态度面对死亡，以至于患者在离世后并没有对后事做出恰如其分的安排，未能实现自己最后的心愿，也来不及和亲人告别。

一名参与的医护人员分享道，因为避讳死亡这一话题，接触到的一名临终患者和家属对死亡避而不谈，导致患者逝后财产未分配，房产证未变更所有人，家里因此乱作一团。

实际上，生命教育是为了更好地生活，我们一般都认为死亡离自己很远，而生命教育的目的也是为了在死亡来临前做好准备，也就是给自己以善终，妥善安排好家事。

杨焰老师提醒，无论是医护人员，还是患者家属，都不应避讳谈死亡。探讨死亡对人生的影响，可以提高为死亡做准备的能力，还能帮助临终人士做准备。

猝死不是善终？

沙龙的第二个游戏是“死神来了”，由一位体验者扮演死神，随机走到其他体验者身后，则代表该体验者生命到达了终点，其余体验者对弥留之际的体验者一一告别。

游戏结束后，多名体验者感慨生命的无常与脆弱，希望多陪伴家人，不要让人生留下遗憾。

活动在参与者相互拥抱后宣布结束

杨焰提出，善终是有准备的死亡。而现代意义的善终包含了6个方面：

一是可以在最后的时光与爱的人相处；

二是能列一份遗愿清单，并有一定的时间去完成；

三是立下遗嘱，减少往生后的纠纷；

四是给未成年的孩子录几段视频，高考、大学毕业、结婚……送上想对Ta说的话和祈福；

五是自己能参与制定自己终末期的治疗方案，尽量少痛苦，舒适而有尊严地度过人生的最后一段；

六是四道人生，即道谢，道歉，道爱，道别，充分地告别。

她继续分享道，自己在安宁疗护经历中，曾运用这样的理念安慰过一对感情很好的夫妻。妻子已经进入弥留之际，医生鼓励丈夫在妻子的耳旁表达自己的爱意。过了一会儿，丈夫泪流满面地走出来说：“她真的能听到！她真的听到了！我说完她的眼睛就慢慢闭上了！”

听到这里，一名肿瘤护士哽咽地说道，就在活动举行前的当天中午，自己刚刚经历过一名护理多日的临终患者离世的事情，还很难接受这样的事实，本次活动也让她重新认识到了死亡。

蔡绮纯主任也分享了她自己的感受和想法，她通过分享自己孩子和自己祖母之间的联系，指出死亡不是一种全然的幻灭，我们要看到死亡背后的传承，人生就是这样无数个生生死死，死死生生构成的循环。

她提出，我们传承了前人身上的东西，同时也把这些东西传承了下去，这样的思考能增加我们与这个世界的联接感，即便肉体消失，也仍然有很多东西没有消失，这也会减少死亡带来的恐惧。