听书丨初识此病读高三，再闻已是“三高”人！医生：不能忽视的4点习惯
呵呵，其实作为医生，多年来，我从病人那里听到过更多更充分、更圆滑、更冠冕堂皇的理由，但我不说。
朗读及音频制作：陈之瀚
文章作者：纪文洋
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前几个月的一个下午，我正在电脑前折腾PPT课件，突然地板震动了几下，眼前一暗，紧接着听见一个人瓮声瓮气的跟我说：大哥，好久不见，你一点都没变。
小李辩解道：我没有觉得哪里不舒服啊，又不头晕，总不至于年纪轻轻就吃药吧？
这些年随着生活水平的提高，高血压也愈发年轻化了，十几岁出现高血压并不少见，据统计，我国儿童高血压患病率持续升高，从1991年的7.1%上升到2010年的14.5%。
但事实上，吸烟对心血管系统有明显的伤害，这是医学界公认的结论，吸小根的、添加中药的、高档的香烟并不能减轻危害。
这和我们要求的低盐低脂饮食、适量蛋白、每天300~500g蔬菜背道而驰。
而不节制的饮酒同样对心血管有严重的伤害，大鱼大肉的宵夜、熬夜也很容易导致肥胖，出现高脂血症，导致血糖升高。
经过进一步的检查之后，小李郁闷的发现，他的心脏已经出现肥厚增大，尿蛋白2+，也就是说，长期没有控制的高血压已经损害了他的心脏和肾脏。
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关键词:
高血压,降压药,泡温泉,沙坦类,普利类,三高
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