老人瘦点更健康？当心是癌症前兆！

2021-09-15 17:18

我们首先要明确这个肥胖的定义是什么，由于老年人跟青年人的身体素质差别较大，所以我们可以通过以下方法去判断老人是否肥胖。

相信很多朋友都听说过“ 老人瘦，人长寿 ”这句话。

肥胖可以引起多种疾病，尤其是老年人的免疫力和机体代谢都比成年人差得多，一旦得病，恢复期也会更长，甚至还会引起各种并发症，严重者可能还会危及生命。所以肥胖，尤其是老年人肥胖，对健康的影响是非常大的。

但是，我们首先要明确这个肥胖的定义是什么，由于老年人跟青年人的身体素质差别较大，所以我们可以通过以下方法去判断老人是否肥胖。

体重指数（BMI）

亚洲成年人BMI正常范围为18. 5～22.9；而 老年人BMI最好控制在20~26.9之间 ，超过这个数值则有可能是肥胖。另外，由于老年人肌肉萎缩，所以与同等体重BMI的青年人相比，体脂率可能更高，最好关注一下体脂率和脂肪分布，再确定是否为肥胖。

腰围指数

一般来说， 正常男性的腰围不得超过85CM，女性腰围不得超过80cm ，超过这个指数，则有可能是肥胖了。

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医院体检

如果想进一步确认老人是否肥胖，还可以带老人去正规的医院或者体检中心做一个全面的检查，这种通过科学检测得出来的结果会更加准确。

老人不肥胖，就是健康了吗？

不一定。 据国家统计局发表的数据来看，我国目前60岁以上的老人将近有2.5亿，而这些人群中，几乎是每5个人里，就有4个人可能患有慢性疾病。

老年人常见的慢性疾病有以下几种：

高血压

高血压是中老年人的常见病，也是危害人类健康的主要疾病之一。目前高血压的病因尚不明确，一般与遗传因素、年龄及不良的生活习惯有关。

防治措施： 注意均衡饮食，少油少盐、戒烟忌酒，尤其是要谨遵医嘱，按时服用调控血压的药物。

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慢性支气管炎

慢性支气管炎好发于中老年人，通常是由于感冒、吸烟、机体过敏、气候变化、大气污染等等原因，导致支气管和细支气管反复收到感染和刺激所致，患者容易反复发作，并伴有咳嗽、咳痰加剧等症状。

防治措施： 注意气候变化，做好相应的保暖措施，尽量避免吸烟，少吃生冷刺激性的食物，保持室内通风，少去粉尘多或空气污染较大的地方。

冠心病

冠心病又叫冠状动脉粥样硬化性心脏病，是中老年人常见的一种心血管疾病，主要是由于患者平时饮食不合理，体内脂质代谢紊乱，使得冠状动脉血管出现硬化、血栓、堵塞甚至坏死，严重者可导致心肌梗死，危及生命。

防治措施： 保持良好的生活方式，避免危险因素，如控制血压、控制血糖、降血脂、戒烟、戒酒，保持健康体重。

糖尿病

由于老年人机体的老化，组织对胰岛素的作用敏感性降低，或者是胰岛素分泌下降，导致血糖增高，这些情况都有诱发老年人发生糖尿病。老年人糖尿病的病情更复杂，治疗起来也比较困难。

防治措施： 合理饮食，严格控制糖分和脂肪摄入量，多吃含膳食纤维的新鲜水果蔬菜，适当运动促进新陈代谢。

老人突然暴瘦，当心是癌症前兆！

如果老人在短时间内突然出现了 暴瘦、胃口减少、大便形状改变，比如拉黑便、细便、甚至是血便等等；如果老人平常喜欢吸烟、喝酒， 还可以观察老人的面色，比如是否面色灰暗、没有光泽、甚至眼睛发黄等等 ，这可能是肝功能异常的表现，一定要尽快带老人去医院做个全面的检查，排除癌症或者潜在的疾病。

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糖尿病,老年人,高血压,支气管,BMI

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