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老人瘦点更健康?当心是癌症前兆!

2021-09-15 17:18

我们首先要明确这个肥胖的定义是什么,由于老年人跟青年人的身体素质差别较大,所以我们可以通过以下方法去判断老人是否肥胖。

相信很多朋友都听说过“ 老人瘦,人长寿 ”这句话。
 
肥胖可以引起多种疾病,尤其是老年人的免疫力和机体代谢都比成年人差得多,一旦得病,恢复期也会更长,甚至还会引起各种并发症,严重者可能还会危及生命。所以肥胖,尤其是老年人肥胖,对健康的影响是非常大的。
 
但是,我们首先要明确这个肥胖的定义是什么,由于老年人跟青年人的身体素质差别较大,所以我们可以通过以下方法去判断老人是否肥胖。
 

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体重指数(BMI)

亚洲成年人BMI正常范围为18. 5~22.9;而 老年人BMI最好控制在20~26.9之间 ,超过这个数值则有可能是肥胖。另外,由于老年人肌肉萎缩,所以与同等体重BMI的青年人相比,体脂率可能更高,最好关注一下体脂率和脂肪分布,再确定是否为肥胖。
 

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腰围指数 

一般来说, 正常男性的腰围不得超过85CM,女性腰围不得超过80cm ,超过这个指数,则有可能是肥胖了。
 

图片来源网络


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医院体检

如果想进一步确认老人是否肥胖,还可以带老人去正规的医院或者体检中心做一个全面的检查,这种通过科学检测得出来的结果会更加准确。
 


  老人不肥胖,就是健康了吗?


不一定。 据国家统计局发表的数据来看,我国目前60岁以上的老人将近有2.5亿,而这些人群中,几乎是每5个人里,就有4个人可能患有慢性疾病。
 
老年人常见的慢性疾病有以下几种:
 

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高血压 

高血压是中老年人的常见病,也是危害人类健康的主要疾病之一。目前高血压的病因尚不明确,一般与遗传因素、年龄及不良的生活习惯有关。
防治措施: 注意均衡饮食,少油少盐、戒烟忌酒,尤其是要谨遵医嘱,按时服用调控血压的药物。
 

图片来源网络


 

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慢性支气管炎 

慢性支气管炎好发于中老年人,通常是由于感冒、吸烟、机体过敏、气候变化、大气污染等等原因,导致支气管和细支气管反复收到感染和刺激所致,患者容易反复发作,并伴有咳嗽、咳痰加剧等症状。
防治措施: 注意气候变化,做好相应的保暖措施,尽量避免吸烟,少吃生冷刺激性的食物,保持室内通风,少去粉尘多或空气污染较大的地方。
 

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冠心病

冠心病又叫冠状动脉粥样硬化性心脏病,是中老年人常见的一种心血管疾病,主要是由于患者平时饮食不合理,体内脂质代谢紊乱,使得冠状动脉血管出现硬化、血栓、堵塞甚至坏死,严重者可导致心肌梗死,危及生命。
防治措施: 保持良好的生活方式,避免危险因素,如控制血压、控制血糖、降血脂、戒烟、戒酒,保持健康体重。
 

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糖尿病 

由于老年人机体的老化,组织对胰岛素的作用敏感性降低,或者是胰岛素分泌下降,导致血糖增高,这些情况都有诱发老年人发生糖尿病。老年人糖尿病的病情更复杂,治疗起来也比较困难。
防治措施: 合理饮食,严格控制糖分和脂肪摄入量,多吃含膳食纤维的新鲜水果蔬菜,适当运动促进新陈代谢。
 

  老人突然暴瘦,当心是癌症前兆!


如果老人在短时间内突然出现了 暴瘦、胃口减少、大便形状改变,比如拉黑便、细便、甚至是血便等等 ;如果老人平常喜欢吸烟、喝酒, 还可以观察老人的面色,比如是否面色灰暗、没有光泽、甚至眼睛发黄等等 ,这可能是肝功能异常的表现,一定要尽快带老人去医院做个全面的检查,排除癌症或者潜在的疾病。
 
 


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糖尿病,老年人,高血压,支气管,BMI

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