院长日记 之 出现职业倦怠该怎么办？

这是我在讲医院管理课的时候被问到的问题。

职业倦怠很常见，不好办。

无论是做医生，还是医院管理，在人生的某个阶段，都会不同程度的出现职业倦怠。

无论做什么，无论职位高低，院长也好，科主任也好，医生也好，都会有职业倦怠感，也就是所谓的burnout，烧干了。

没方向，没动力，没前途，没新鲜感，没挑战，只是每天在不停的重复自己，exhausted ，stuck in between上不上，下不下。

在出现职业倦怠的时候，无论是想不明白，还是想明白了，结果都一样，就是“躺平”，就是维持现状，是迷失迷茫的那种“躺平”。

躺平还是好的，还有一种选择：“下流”。

别误会，这个“下流”不是一般意义上的“无耻下流”，是来自日本的一个词汇，指的是因为觉得无望，因为觉得无所谓，而不愿去努力，甘愿让自己的职业发展，社会地位，消费水平向下流动。

遇到职业倦怠的时候，不妨做以下四件事，看能否找到答案，找到方向，找到动力。

（图片来源：Giphy）

问自己 Ask yourself

• 目前的这份工作和这种状态是你想要的吗？

• 你愿意一辈子就这么继续下去吗？

• 你还会有继续发展和提升的空间吗？

如果答案大多数是No，你心里应该有答案了，是时候去做改变了。这种提问并不一定能够帮你找到清晰的发展方向，但至少可以促使你做出改变的决定。

找自己 Find yourself

找自己真正感兴趣的东西，哪怕是很小的一件事，找能够燃烧你斗志的东西，找到能让你兴奋的事情，找你自己身上尚未发挥的潜能。

职业倦怠通常是一种暂时的状态，是一种迷茫和失去斗志的心态，是迷失了自己的状态，是可能还没有找到充分发挥自己最擅长的才能的事情。

做自己 Be yourself

中国人从小到大基本上是按照父母、老师、领导的要求在活着，活成了别人要求你应该的样子，很少能够有机会是完全按照自己的想法去做自己真正喜欢的事情。

你已经按照别人的要求活到职业倦怠都出现了，任务也完成了，是时候去按照自己的想法去再活一次了。

不管别人怎么看，去做自己喜欢做的事情，做能够让你能焕发激情的事情，人只能活一辈子，为什么就不能去做自己喜欢的事情呢？为什么就不能找自己的想法去活一回呢？

挑战自己 Challenge yourself

挑战自己的未知，挑战自己的潜能，挑战自己的极限，挑战自己的跨界。

没有挑战你就不会知道自己原来有多优秀，就不知道原来自己会有这么多的没有被发现的潜能。

改变 Change

问完了这四个问题，无论是有明确的答案与否，都应该要行动了，很多事情是想不明白的：想，都是问题，做，才有答案。

（图片来源：摄图网）

换岗位

不喜欢市场，可以去做销售；

不喜欢业务，可以去做管理；

不喜欢临床可以去做教学，做科学研究。

换公司/单位

不喜欢你的老板，不喜欢你的同事，不喜欢公司的文化，那就换公司。

不喜欢Adidas，可以跳到Nike，不喜欢传统的运动品牌，可以换到Under Armour 或Lulu Lemon，总有一款适合你。

换赛道

不喜欢传统公司，就换到互联网公司，高科技公司。

不喜欢妇儿医疗，可以换到医美或产康。

换思路

你也可以什么都不换，换个思路去看自己以前做的事情，可能会有完全不同的感受和完全不同的做法。

比方讲，原来很苦逼的运输行业，换了个名字就成了高大上的物流行业，换了思路，物流可以很高科技，可以很国际化。

做斜杠青年

不放弃原来的职业，同时为自己开辟一个甚至两个新赛道，不设限，不划边界，不断的去尝试新事物，目标是找到真的自己：我喜欢、我擅长、有价值、被需要。

如何改变会让成功率更高？

高人指点：在迷茫的时候，在倦怠的时候，要想只是靠自己一个人去改变是很难的，你需要找到高人指点，做你的人生导师，做你的职业发展顾问。

与君一席话，胜读十年书，有时候高人恰到好处的指点会让你豁然开朗的。

高手同行：一个人走很孤独，很难坚持，你得找到高手与你同行，你会不断的得到他们的鼓励和支持，你也会受到同行者进步和成功的启发，你们可以一起反思，分享和讨论，共同进步。