顺产到底有多疼？妈妈们应该如何放松

顺产到底是有多痛？

相信很多的朋友在电视上都看过：妈妈生孩子的时候痛苦画面；那么到底是有多痛？妈妈需要宫开十指才可以让宝宝顺利的出来，如果盆骨有影响还不能进行顺产、宝宝姿势不对顺产也是超级难受的；有的妈妈分娩的过程是很慢的，如果怕痛的妈妈，建议可以打分娩镇痛，有助于宝宝的生育。那么下面就从实际分析到底生宝宝多辛苦？

@安仔的妈妈。

现在我想我是怎么熬过来的！但那时候，我正痛苦地坐着！躺在床上疼的难受！坚持咬你的牙齿！孩子出来的时候！全身都松了。

@小妞妞。

我用过分娩镇痛。在此之前，我非常暴躁。我想和任何跟我说话的人拼命。我根本没有力气骂人。生完后，我很放松，可以吃饭聊天。

@ Reba

我感觉很好。我痛经晕过去了，但是生完孩子就醒了。个人经验，不要大声喊，越喊越疼。

分娩，有喜悦，也充满了恐慌和担心。妈妈的腹痛呈波浪状，子宫颈扩张，所以她感到不适，疼痛越来越严重。随着产程的延长，不安的焦虑挥之不去，不好的情绪就像走进沼泽，把她越拖越深。但是，任何事情都有它的后果，所以要充分了解分娩中可能出现的问题，一切都要回到分娩焦虑开始的地方。

小贴士:分娩时心情要特别放松。可以让老公按按摩放松一下。

【制造分娩焦虑的四个典型“原因”】

1.缺乏分娩经验

由于现代社会只生一胎的盛行，大部分孕妈妈都是初产妇，缺乏亲身分娩的经验。此外，第一次分娩的怀孕妈咪通常要经历一个漫长的痛苦过程。候诊室陌生孤独的环境和剧烈的疼痛，必然会影响孕妈咪的情绪心理，增加孕妈咪的恐惧和焦虑。

2.太在意疼痛

第一次经历分娩时的收缩性疼痛后，如果不采取措施帮助孕妈咪在分娩时分散注意力，让她觉得过于专注于疼痛，会让孕妈咪对疼痛的恐惧在心里无限放大，产生恐惧和焦虑。

小贴士:不要想太多。宫缩不那么明显的时候，休息一下更有益。

3.担心宝宝的健康

怀孕期间患有产前并发症的孕妈们，往往会因为宝宝身体不好而担心对宝宝造成伤害，这不可避免地会导致焦虑。更有甚者，有些孕妈因为担心产检时的各种化验，又害怕生下不健康畸形的宝宝，所以无法发现有些宝宝可能存在健康问题，所以也容易焦虑。

小贴士:一定要给自己一些积极的心理暗示。把给宝宝准备的玩具拿到产房，想象孩子健康快乐的样子。