想当麦霸?这份护嗓秘籍!除了老师,你也用得上~

2021
09/13

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武汉大学人民医院
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     “我再讲两分钟就下课......” 

                           “整栋楼就咱们班最吵!”

            “你们是我带过最差的一届!”

     “体育老师生病了,这节我们上数学。”


许你已经离开校园多年

但是依然不忘恩师的谆谆教诲

曾经我们只惧怕老师的严厉

却忘记一声声训导背后

是他们用健康做为代价换来我们的成长......

在一项随机调查中,有80%以上的老师反映:

嗓子负担过重、讲话吃力,有明显的疲劳感。

嗓音疾病已经成了常见的教师职业病。

时值教师节

除了要对老师说声谢谢

也别忘了关心老师的健康

究竟怎么样才能科学地保护嗓子呢?


王主任,像老师这类用嗓频繁的人群,他们的嗓子通常容易出现哪些问题呢?

常见的以喉炎性病因良性增生性病因为主。


喉炎性病因

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常见的有急性咽喉炎,慢性咽喉炎,声带炎及一些特异性感染,如喉结核等。

  •  急性咽喉炎 

通常伴随有呼吸道感染,或者吸入化学性物质受到刺激导致。

  •  慢性咽喉炎 

慢性喉炎常见于职业用嗓者、烟酒嗜好者等人群。

这两种喉炎性疾病都会出现声音嘶哑、咽喉干燥肿痛的症状,急性咽炎还可能伴随发热。

良性增生性病因

常见的有声带息肉、声带小结、声带囊肿等。

声带息肉表现为反复发作的声音嘶哑。

部分声带息肉可通过保守治疗、嗓音训练好转,治疗无效的则需要进行手术。


我有时候说话说多了,嗓子就疼、嘶哑,我以后要少说话!

其实,除了过度用嗓,还有很多其他原因也可能导致嗓音疾病哦~


不良的发声习惯

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如果经常在嘈杂的环境中高声说话、喜欢尖叫或者长时间无休息地用声、发音的频率不合适、不恰当的清嗓等,都可能导致嗓音疾病。尤其是我们的教师群体。

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局部感染与炎症

- 上呼吸道感染 -

如扁桃体炎、鼻喉炎、鼻窦炎、咽喉炎、支气管炎等均可感染声带,影响发声。

- 特殊感染 -

如喉结核,也能导致嗓音障碍。

- 真菌感染 -

如组织胞浆菌病、球孢子菌病、念珠菌病等引起的真菌性喉炎也可能影响发声。

- 病毒感染 -

最常见的是人乳头状瘤病毒引起的复发性呼吸道喉乳头状瘤,可见于成人及婴幼儿中。

全身因素

常见有反流性喉炎、内分泌功能异常、神经源性疾病等情况。

除此之外,一些外伤也可能导致嗓音疾病。

嗓音训练“秘籍”


王主任,您做为嗓音专家,有没有“秘籍”,能让我的声音变得更动听呢?

想拥有“天籁之音”?别着急!我先带你了解人体发声的原理、


人的发声器官好比一件乐器,主要由有三部分构成:

  • 动力部分——肺部产生气流

  • 振动部分——气流冲击声带

  • 共鸣部分——鼻腔产生共鸣


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关键词:
急性咽喉炎,声带息肉,喉结核,嗓子,病因

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