段爷科普视频 | 孕妈们每天吃多少水果比较合适?

2021
09/10

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段涛
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水果是个好东西,除了有营养之外,很多准妈妈还相信吃水果会对皮肤有好处。

孕妈们每天吃多少水果比较合适?

水果是个好东西,除了有营养之外,很多准妈妈还相信吃水果会对皮肤有好处。

但是,孕期多吃水果真的好吗?

每天吃多少水果比较合适?

有妊娠期糖尿病的妈妈,孕期还能吃水果吗?

……

详情快戳视频来了解吧~

↓↓↓


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视频文字版

孕妈们每天吃多少水果比较合适?

对一个正常的孕妈来讲,如果没有妊娠期糖尿病,其实吃水果还是挺好的一件事情。

到了中晚期之后,一天的水果总摄入量大概可以到200~400g,也就是一顿可以吃一两份的水果。

但是,如果出现了妊娠期糖尿病,血糖升高,那还是建议大家要当心一点。水果里面含的是果糖,果糖很容易转化形成葡萄糖,会容易使血糖升高。

所以在出现妊娠期糖尿病的时候,我们还是建议大家要严格控制水果的摄入甚至可以暂时不要吃,等血糖控制好了,可以再适量的增加一点水果的摄入。

祝好

Yours

段爷  

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关键词:
水果,妊娠期,糖尿病,比较

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