年轻女性，学会给私处“保湿”

正常情况下，女性阴道里都有一定的分泌物，源于前庭大腺、子宫颈腺等腺体的功劳。如果又受到自身性欲以及男方性挑逗的激发，除了腺体分泌增加外，阴道前壁也会有液体渗出，分泌液会更多，其生理使命是提升阴道的润滑度，为性活动铺出一条“康庄大道”，俗称爱液。

年轻女性的阴道，其细胞中蕴藏着丰富的糖原，糖原是细胞的能源，性交时阴道膨胀、变热，如同含水海绵那般娇嫩，因而渗出更加明显，分泌液也就更为丰富。只是到了老年，阴道粘膜上皮层变薄，特别是最上层的表层，减少了大约20岁时的一半，加上贮藏体液的空泡消失，阴道变得干燥，无法排出分泌液，出现阴道干涩现象，实际上是性衰老的一种表现，也是老年女性常见阴道干涩的症结所在。

这种现象，在青年女性身上一般不会出现。可仍有不少女性，在妇科就诊时提到阴道干涩问题，症结何在呢？归纳起来有以下因素：

性前戏准备不充分。爱液的分泌量与性唤起密切相关，而性唤起是一个非常复杂、微妙的过程，需要做好相关的准备工作才能启动。男方的充分爱抚与激发是直接有效的作为，诸如亲吻、抚摩（如抚摩乳房、阴蒂）等。如果爱抚不足，或丈夫直奔“主题”，都可能造成爱液少而致阴道干涩，引起性交痛。

妇科疾病为患。例如女性患有阴道炎，性交会促使阴道黏膜充血、肿胀，导致分泌物减少。其他如宫颈糜烂、病毒感染、性病等。

长期服用避孕药，药物中的孕酮可能带来阴道干涩的副作用。

缺乏维生素。特别是维生素B2，与人体皮肤黏膜代谢渊源颇深，如果体内缺乏，对女性生殖器的损伤尤其严重，表现为阴道壁干燥、黏膜充血甚至溃破。同时可有口角炎、眼睑炎、结膜炎、耳鼻黏膜干燥、皮肤干燥、脱屑等症状出现。

过度清洁。有些女性有洁癖，盲目追求“干净”，喜欢经常反复做阴道深度冲洗，导致阴道无法存留应有的分泌物与有益菌，容易出现阴道干涩。

女性处于哺乳期，由于体内催乳素含量升高，抑制了雌激素的分泌，累及腺体功能而致爱液减少。

工作与生活的压力过大，也会造成性欲低下，性唤起迟滞，造成阴道干涩。

阴道干燥时强行性交，会引起阴道充血，甚至肿胀，阴道壁黏膜破损，细菌乘机而入，从而出现感染，甚至诱发多种妇科病。另外，反复的阴道干燥会让人从心理上厌倦性爱，引起性冷淡，影响性快乐。

针对以上症状，可考虑从以下建议来改善：

*重视夫妻生活前的性诱导，做足前戏“功课”。特别是男方，应给予体谅与配合，充分调动起女方的性欲。

*治好妇科病。妇科疾病的治疗有时是一个漫长而痛苦的过程，要有耐心及坚持才能有所成效。

*试用水溶性润滑剂。医学润滑用品既溶于水又具有较强的防腐力，效果与自然分泌物最为接近，是最佳替代品，如情侣液等。有报道，美国67%的夫妇使用过这类产品。有些产品不宜使用，如油脂软膏可引起阴道或阴茎发炎；油、霜、雪花膏等化妆品不溶于水，难于清洗，滞留于体内会发酵、腐败变质而诱发局部炎症；石蜡油或婴儿油等相当于给阴道黏膜涂上一层膜，会破坏阴道黏膜润滑液的分泌，皆在摒弃之列。

*如果因为饮食不均衡导致阴道干涩，可以多吃五谷杂粮和带皮谷物，以增加皮肤黏膜的弹性和水分含量，改善阴道干涩程度。

*补足维生素B2。如果阴道干涩的同时，出现了口角炎、皮肤干燥以及脱屑等征候，要想到维生素B2缺乏，应给予补充。一种是食补，即多吃五谷杂粮、带皮的水果等，因为维生素B2大多蕴藏于植物的果皮或壳中。另一种是药补，即口服维生素B2片，每日3次，每次10毫克。

*健康的女性，平时用清水清洗外阴即可。有妇科疾病，需要冲洗阴道者，应在专业医生的指导下使用。

*因避孕药的副作用引起阴道干涩现象者，可咨询妇产科医生，换一种新的避孕方法。

*学会调节情绪，及时化解过大的压力，保持轻松愉悦的心态。