惊醒!睡觉时突然“一脚踩空”,是怎么回事?有一种情况可能是疾病征兆…

2021
09/09

+
分享
评论
温医一院
A-
A+


不知你有没有过这样的经历
刚进入甜美梦乡
突然就像触电般地抖了一下
或者像一脚踩空掉下悬崖一样
瞬间惊醒有没有?
一些人出现这些情况的时候
还正做着梦
而且梦到的就是从高处坠落
或者是走楼梯踩空


这到底是怎么回事儿?
是要长个了?还是缺钙了?
又或者是得了癫痫?
还是大脑在测试你死了没有?
……


其实,这样的情况经常会出现在发育阶段的青少年儿童身上,医学称为“睡惊症”,这是一种很正常的情况;成年人偶尔睡眠身体抖动,频率很低,一周可能都不到一次,是正常的现象,属于正常生理反应,叫“肌抽跃”。今天,就为大家来科普一下“肌抽跃”。


 
 


为什么会出现肌抽跃现象?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


我们在睡觉时,身体处在休息状态,高级的大脑神经元也不例外。 这时,对低级神经中枢的抑制作用相对较弱,而低级神经中枢兴增高会导致轻微的电流刺激,让肌肉出现被动收缩。

在这种情况下,我们自己是感觉不到的,但大脑往往会被“误导”,认为我们要从高处掉下去了,从而会出现一个本能的反应,瞬间绷紧肌肉获取平衡,身体会剧烈晃动,所以我们会感觉自己突然一脚踩空,而且经常会惊醒。


其实,偶尔发生这种情况是一种正常的生理现象。


但是,如果几乎每天都出现,甚至一个晚上出现很多次,还伴随有噩梦或者梦游样表现,不仅仅是主观感觉,甚至还能把同床的给踢醒,伴随便秘,或者性格的改变,或者平时生活中手抖动。 如果是这样的话,建议及时去医院检查,排除睡眠相关疾病的可能。

频繁肌抽跃是病吗?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

需要注意的是, 如果是频繁肌抽跃,则有可能是睡眠运动障碍,具体需要至医院就诊,进一步检查。


目前,对于肌抽跃和睡眠运动障碍,更多是通过其严重程度和发作频率,以及可能会在睡眠脑电监测当中发现的异常脑电活动提示, 如果发作频繁,程度严重,脑电活动异常,那可能是“睡眠运动障碍”,反之就是正常生理反应的“肌抽跃”。

频繁肌抽跃,也有可能预示身体存在其他健康问题, 它可能会导致锥体外系疾病 ,也就是 帕金森和帕金森叠加综合征 ,其次更罕见的情况就是 心血管事件房颤。


偶尔发生肌抽跃,不需要去医院治疗;但如果是频繁发生肌抽跃,就要及时就医, 进行相关检查,听从医生的建议方案,决定是否需要治疗。

如何减少肌抽跃出现频率?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  保持良好的心态,劳逸结合,调整好工作与生活节奏。

 

偶尔出现了肌抽跃现象,不要过于紧张,因为紧张会增加肌抽跃现象频率。

 

病后体弱,要解除自己“身患重病”的疑虑,以免紧张,引发肌抽跃。

 

进行适当的体力劳动和体育锻炼,保持良好的身体状态。

 

保持良好的规律睡眠和良好的营养饮食习惯。


 

因此
睡觉时突然“一脚踩空”
其实是一种正常的生理现象
偶尔出现是没必要太担心的
如果 频繁出现肌抽跃
建议及时就医检查!


本文由“健康号”用户上传、授权发布,以上内容(含文字、图片、视频)不代表健康界立场。“健康号”系信息发布平台,仅提供信息存储服务,如有转载、侵权等任何问题,请联系健康界(jkh@hmkx.cn)处理。
关键词:
肌抽跃,征兆,疾病,身体,频率,检查,医院

人点赞

收藏

人收藏

打赏

打赏

我有话说

0条评论

0/500

评论字数超出限制

表情
评论

为你推荐

推荐课程


社群

精彩视频

您的申请提交成功

确定 取消
剩余5
×

打赏金额

认可我就打赏我~

1元 5元 10元 20元 50元 其它

打赏

打赏作者

认可我就打赏我~

×

扫描二维码

立即打赏给Ta吧!

温馨提示:仅支持微信支付!