三个常规方法
1、小儿捏脊，从三个月开始就可以做。
在尾椎末尾将脊椎两边的皮肤捏起来，通过食指与拇指轮换的转动，从下往上一直捏到大椎穴（低下头，颈椎最突出的那个位置），动作重复十次，记得每次都是从下往上捏，从上往下捏是不对的。接下来可以再做十次，但动作有所变化：捏三下提一下。这样捏共二十次，为一次完整的捏脊。
2、揉搓足三里。
足三里为脾胃的要穴，位置在膝盖下面四横指，然后旁开一点五寸（即手指的一个指关节长）处，每天揉搓五十至一百下，大人小孩均可用。
3、推脾土。
推孩子的大拇指，方向是从大拇指指尖内侧往指关节推，每天推两百到五百下。这个方法很容易，抱着孩子看电视时都可以做。另外，在拇指指尖顺时针旋转地推一百到两百下，力度适中，也可以用于日常保健。
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