大师兄,师父和二师兄被“腰”精抓走啦!!

2021
09/06

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Luffy麻醉频道
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大师兄,师父和二师兄被“腰”精抓走了

唐僧四人被“腰椎间盘突出”这个小“腰”精所困

急需体科所的科医团队前去解救

今天请听李老师为大家答疑解惑 ~



缠人的小“腰”精——腰椎间盘突出症:

是因椎间盘变性,纤维环破裂,髓核突出刺激或压迫脊神经根、马尾神经所表现的一种综合征。

是腰腿痛常见及重要的原因之一。

最常见与L4/L5、L5/S1,约占90%-96%


坐位时,如果我们的脊柱是一栋大厦,骨盆则是是我们脊柱的地基。如果地基倾斜,我们的坐姿就会出现问题,导致脊柱侧弯、腰肌劳损、甚至腰椎间盘突出症。

手机有水平仪软件,我们打开它,把手机放在趴在地上的测试者两个臀部正中的位置

如果两侧臀肌有2°以上的误差,有疼痛的话,需要去找专业医生就诊

如果两侧臀肌有2°以上的误差,但没有疼痛,建议加强薄弱一侧的臀大肌力量、及两侧的臀中肌力量。

如果左右有2°以内的误差,没有疼痛,建议进行臀肌失衡的力量训练,也可以不进行预防性的臀肌训练。

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关键词:
突出,腰椎间盘,两侧,臀肌,误差

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