70万人被“发作性睡病”所困，如何能够不在被“困”所困

站着都能睡着”

“熄灯就睡了，真是秒睡啊”

功力真好，羡慕那些秒睡的人……

你身边是不是也有这样的人呢？

医生告诉你，这些不分场合的秒睡或者快速睡着的，可能不是什么特异功能，而是病了！

秒睡可能是一种睡病

对于当下国人的失眠问题，越来越多的人开始重视睡眠质量和睡眠调节问题，可能对于秒睡和快速入眠产生一种误区，其实近日，神经内科专家做出了解读，确认了那些不分场合秒睡和白天经常犯困的症状，属于发作性睡病，也是一种极罕见病，目前病因不明。

近日的一条研究数据也表明：世界范围内，有约300万的发作性睡病患者，而在中国的发作性睡病患者，每2000人中就有一位，全国有超过70万的发作性睡病患者，但在目前，确诊的人数不超过5000人，我国的发作性睡病认知率还十分低下。

那么，究竟什么是发作性睡病呢？

发作性睡病，顾名思义，就是随时可能发生的不可控制的发作性短暂性睡眠，多发生在白天，发作时也会伴有猝倒症、睡眠瘫痪、睡眠幻觉等其他症状，并合称为发作性睡眠病四联症。

1880年Gelineau首次报道并命名了发作性睡病，并指出这种病的病因跟遗传和环境相关。现在发作性睡病已经成为一种常见的疾病，其发病率约为0.03％-0.16％。从儿童期到老年期均可发病， 但最常见青少年和成人早期患者。

实际上，发作性睡病也是一种慢性睡眠障碍，属于极罕见病。目前，我国的70万左右发作性睡病患者中，就有近60-70%的患者是在7-8岁左右发病，因此，一定要及早防范干预。

这种病有哪些临床表现？

发作性睡病通常是发生在白天，起床后的3-4个小时左右，在环境比较单一的情况下，比如上课、学习、工作中，就会容易导致不可抗拒的睡眠状况，发病时很多患者往往会尽力去克制，保持清醒，但最后还是会快速进入睡眠状态。

所以，针对发作性睡病的这几种临床表现，就要引起重视：

①发作性嗜睡

大部分患者表现为白天不可控制的嗜睡症状，睡眠可能是突然就发生的，并且睡眠时间可能只有几分钟到数十分钟长短，属于浅眠状态，易唤醒，但每天可能会频繁发生几次。

②猝倒症

猝倒症被认为是发作性睡病最显著的特征性表现，发作性睡病的65%-70%患者都会出现猝倒症状，这种症状主要是因为下丘脑泌素缺乏造成的。

主要表现为突然发生的不自主低头或突然倒地，但意识是保持清醒的，通常在情绪上受到刺激，大笑、愤怒、兴奋时就会发作，只会持续几秒钟，一般每天发作一次。

最常见的三种猝倒症状：突然膝盖无力而跌倒；头部突然失去肌肉张力而向后仰或向前低头；突然面部肌肉张力丧失而导致面无表情，讲话模糊不清。

③入睡性幻觉

多见于在入睡前或睡醒后，20%~65%的患者都会产生幻觉，一般会是生动的不愉快或恐怖的视觉、触觉、运动或听觉内容。多表现为做梦一样的经历，患者以为是噩梦，有时会伴有全身麻痹、压迫感和恐惧感。

④睡眠瘫痪

睡眠瘫痪也被称为睡眠麻痹，就是常说的“鬼压床”，具体的临床表现为，患者从睡梦中醒来，能听到周围的声音，但是自己不管怎么用力都不能动弹，声音发不出来，通常需要别人触碰或者是挣扎好久才能恢复过来。

⑤自动症

这种症状表现为睡眠行为和结构异常，其行为多见为床上在辗转反侧、下肢肌肉抽搐、做噩梦和频繁觉醒。也可称为“梦游”状态，就是在貌似清醒的意识下完成的动作状态，比如不合时宜的言谈、漫无目的的长途驾驶、甚至商店购物等新闻频见，症状可能持续数秒或者更长一段时间，发生后患者没有记忆，完全遗忘。

发作性睡病除了以上的这些症状之外，也会把失眠症归为一类，如果在白天发病之后，就会导致夜间睡眠断断续续，没办法一觉到天亮，或者受到白天的嗜睡干扰。

不过，发作性睡病患者一天发病时统计下来的总睡眠时长，并不会比正常人长。

发作性睡病的预防和危害

虽然，目前对于发作性睡病的研究表示病因不明，但多数是认为跟遗传和外界环境相关。遗传因素我们可能无法改变，但是对环境还是可以干预的，因此，预防发作性睡病可以从环境着手。

发作性睡病的常见患者为青少年时期和成年人，患者出现病症之后，可能会导致严重困倦、注意力不集中，影响工作学习，对于那些高空、开车或者从事危险工作的人，更是可能会危及到生命。

所以，针对发作性睡病，还是要多做一些了解，尽早干预治疗和改善。

增强体质，减少感冒

建议午睡

外界的理解

医生干预的情况下用药缓解

写在最后：

针对于有发作性睡眠的患者，一定要及时就医诊断，现代医学上一般会采用心理干预和用药来缓解，不过在中医上则认为是阴盛阳衰导致，多会选择调胃健脾来改善，不管是中医还是西医，总之，出现症状还是尽早干预！