不可思议！这些每天坚持的“好习惯”，或会毁掉器官…

常说：吃得饱，身体才好。但是，过度饱食，其实很伤“心”！

不少人爱喝“浓汤”，认为久熬的骨汤、浓汤有营养，可以补身体。

有的人没有出现任何肝病症状，但喜欢长期吃保肝药，认为只要服用，肯定百益而无一害。有些厂家也借此宣称，连续少量服用保肝药，可有效防止肝炎病毒入侵人体，具有防病作用。

实际上，在完全不需要用药的情况下服用保肝药，甚至会加重肝脏负担。

白粥一直是餐桌上的常客，而粥易消化，喝粥能养胃的说法也是深入人心，事实是这样吗？

实际上，喝粥不一定都养胃！对于胃功能正常的人来说，常年以粥为主食，胃能力会退化变差。对于溃疡患者来说，不管是喝粥还是吃稀饭，都会导致胃部分泌更多的胃酸，大量的胃酸会严重刺激胃部溃疡面或者胃黏膜，阻碍溃疡创面的愈合，甚至加重溃疡。反流性食管炎患者也不能喝粥养胃，因为喝粥会大幅度提高胃酸的分泌，并且粥是流体，进食过多会导致胃部更易反流。

走路，确实是很好的运动。但是，走路过多会对膝盖产生损伤。

长时间暴走，中老年人的半月板最受伤。一是不间断地摩擦软骨，容易引起炎症出现水肿；二是骨关节也有使用年限，无论身体条件多么好，骨关节都存在老化和功能退变的问题。

睡有一定硬度的床可消除负重和体重对椎间盘的压力，有利于腰痛症状缓解。但如果直接睡硬木板，不能配合人体脊椎的正常曲线，腰部得不到支撑，就会出现腰酸背痛等症状。床板上要垫3~5厘米的软垫。

生活中很多人都喜欢“趁热吃、趁热喝”。但你可知这种喜食烫食的习惯，都会对食管、胃带来一次伤害，而且你却毫不知情。

 

 
 

来源：健康时报

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经温医大附一院综合编辑整理发布  

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