有哪些怀孕时应该知道，却可能没人告诉你的事？

怀孕期间可以喝咖啡。但是咖啡因的每天摄入量在200mg以内。爱喝咖啡的妈妈，每天喝1杯咖啡是安全的。但便秘、失眠的妈妈记得少喝。

怀孕期间偶尔可以吃火锅。但是别经常吃，因为嘌呤高、油脂高。比如痔疮的姐妹就要忌口了。

怀孕期间也可以吃山楂、螃蟹，但是注意饮食安全和卫生。

怀孕期间还是可以偶尔吃吃冰淇淋、雪糕、冰棒的。

孕吐的孕妈，可以喝喝姜茶、苏打饮料、适当喝点碳酸饮料，这些可能会帮助缓解孕吐。

发了痔疮的孕妈，可以温水坐浴、左侧卧位睡觉，医生指导下练习凯格尔运动来缓解痔疮。必要时可以使用太宁栓。

如果痔疮引起肛周的瘙痒，但没有皮肤破损的情况下，那么可以适当使用氢化可的松软膏或利多卡因软膏，但是使用时间不要超过1周。

便秘的孕妈，可以吃西梅、高纤维蔬菜，少喝茶、咖啡的饮料，坚持运动来缓解便秘。

如果便秘很严重的时候，需要停用钙剂、铁剂，因为他们会加重便秘。必要时可以口服乳果糖，但是慎用开塞露。

容易失眠的孕妈，午后3点以后不喝含有咖啡因的饮料，每天坚持适当运动，白天午睡时间不要过长。

我们医生一般不给孕妈开安眠药，部分失眠严重的妈妈会用到比如苯海拉明或者唑吡坦等药物，但不能长期使用，最好是靠生活方式调节。

怀孕期间也可以运动。没有特殊情况的孕妈，医生是建议你们在孕期坚持运动的，比如散步、瑜伽、游泳、普拉提等等，有助于控制血糖和体重。

孕期不能做有身体撞击、跌倒风险高、高温类的运动。

孕期用药不是禁忌，而是要安全用药。

不仅仅考虑到用药对胎儿的影响，也要考虑到不用药对母儿的影响，若不用药对母儿有害的情况下，应该使用药物。

孕期如果发阴道炎，可以规范用药治疗。

细菌性阴道炎可以在孕中晚期口服甲硝唑或者外用栓剂。

霉菌性阴道炎可以外用克霉唑一类的药物治疗，但不使用口服方法治疗。

孕期饮食不要一人吃两人份，孕早期饮食热量不需要增加。如果要控制好体重，一般孕中晚期每天饮食热量比怀孕之前大约增加200大卡就够了。

怀孕期间体重增加多少合适呢？

如果你怀孕前体重指数就是正常的话，怀孕前14周内体重总增加量不超过2kg，孕中晚期每周体重增加控制在400g左右比较好，一周不要超过500g。

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  撰文：Jojo
 文章图片来自135 /Unsplash/giphy网站 
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