肉很营养，不过这26个吃肉误区得远离

1、肉没有饭好消化，

孩子老人都得少吃？

2、红肉比白肉更营养？

3、红肉最补铁？

4、多吃肉减肥？

5、肉汤比肉更营养？

6、现杀的猪肉更新鲜吗？

7、肉很脏，要洗洗再切？

8、肥肉富含油酸，很健康？

而研究显示，过多饱和脂肪酸不利于心血管健康，所以肥肉还是得少吃。

9、秋冬吃羊肉御寒？

10、羊肉海鲜是发物，受伤就别吃？

11、红肉致癌？

12、乌鸡因为皮黑，所以更营养？

13、常吃鸡肉，容易性早熟？

14、喝鸡汤鱼汤下奶？

15、补DHA必须得吃海鱼？

16、虾线里有虾的粑粑，不能吃？

17、虾头黑黑的，

是因为重金属超标？

18、吃虾皮补钙？

19、虾不能和水果同食？

20、刚死的蟹也能吃？

21、吃腰子补肾？

22、吃猪蹄、鸡爪美容养颜？

23、吃海参提高免疫力？

24、孕妇吃蟹易流产？

25、海鱼里三文鱼最补DHA？

26、痛风不能吃海鲜？

高嘌呤（每100g 含有150～1000 mg ）：比如沙丁鱼、凤尾鱼、鱼子等。

较高嘌呤（每100g 含有75～150mg ）：鳕鱼、大比目鱼、鲈鱼、鳗鱼、贝壳类等。

较低嘌呤（每100g＜75mg）：青鱼、鲱鱼、鲑鱼、金枪鱼、螃蟹等。

低嘌呤（每100g＜30mg）：海参、海蜇皮。