您是不是这7种人？容易被高血压盯上
一桌麻将4个人，其中一个就可能是高血压！
一张饭桌8个人，其中两个就可能是高血压！
这就是目前我们高血压的现状，这绝非危言耸听，这就是事实！
高血压达标的人数更是低的吓人，只仅仅有13.8%，很多人不控制高血压，是因为并不知道自己是高血压。
哪些人更容易被高血压盯上呢？
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第一、父母有高血压的人：
父母均有高血压，子女的发病概率高达46%，约个60%高血压患者可询问到有高血压家族史。所以遗传基因是高血压发生的一个主要原因。
如果您的父母有高血压，请您在20岁就开始测量自己的血压，请您从小低盐低脂低糖饮食，请您远离烟酒。
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第二、吃饭不控制的人：
高钠低钾饮食，是引起高血压的最主要原因，钠盐，不仅仅是盐，还包括酱油、酱豆腐、咸菜，我每天吃的盐平均10-12g，健康建议是5-6g，我们几乎足足高出了一倍。多吃蔬菜，水果、五谷杂粮。
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第三、体重超标的人：
体重超标是高血压病最危险的因素。有关资料显示，超重、肥胖者高血压患病率较体重正常者要高2～3倍。在临床中新发高血压，肥胖者经过减肥可直接有效控制血压。
您可以下载一个体重指数参考标准，看看自己有没有超标。
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第四、 到了中年的人：
年龄与高血压关系也很大，随着年龄增加，年龄每增加10岁，高血压发病的相对危险性增加29.3%---42.5%。
所以，没有家族史到了40岁也得测测血压。
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第五、精神压力大的人：
长期精神紧张、愤怒、烦恼、环境的恶性刺激，都可以导致高血压的发生。
所以要学会自我调节，释放压力。
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第六、工作压力大的人：
快节奏的生活及工作，给我们带来了巨大的改变，随之，人体将产生一系列的变化，高强度的工作及生活，诱发高血压更是常见现象。
长期吸烟可导致血压升高，饮酒量与血压之间存在剂量反应的关系，少量饮酒或许血压短时间降低，但随后血压升高，久而久之血压会升高，随着饮酒量的增加，收缩压和舒张压也逐渐升高。
一个好汉三个帮，四个好汉就一个血压高，高血压就在我们身边！
更多的高血压都是我们这么多年，长期的生活方式不健康造成的，与其等待去发现高血压，不如早早就开始健康生活，预防高血压！
【心血管王医生版权】
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